Substituir Exercícios

[IntenseTrainBoy 13]

paralelas eh oq eu ha pra triceps hauah

[Vasthor 110]

o unico exercicio que lesiona, é o mal executado.

[Janinha 17]

paralelas eh oq eu ha pra triceps hauah

Assim como agachamento livre está para pernas.

Paralelas é para tríceps.

[LeandroTwin 2.093]

Assim como agachamento livre está para pernas.

Paralelas é para tríceps.

Da pra usar no peito tambem.

Só fazer um exercicio de pré-exaustão, como cross ou peck deck e depois já cair nas paralelas inclinando o máximo do tronco pra frente

Beijos

[Janinha 17]

Da pra usar no peito tambem.

Só fazer um exercicio de pré-exaustão, como cross ou peck deck e depois já cair nas paralelas inclinando o máximo do tronco pra frente

Beijos

É mas tem gente que pensa que ta treinando tríceps e estava fazendo peito, exatamente devido a inclinação.

Que a tendência é ficar inclinado naquele suporte, rs*

[mrarf 1]

Já que o tópico é sobre triceps, vou aproveitar: mudei meu treino hoje, e coloquei esses exercicios: frances, triceps no banco e testa

No testa sinto dor nos dois braços ao executar, é uma dor "la dentro", nao sei identificar a origem, parece onde une triceps e ombro, fica impossivel de realizar, aí troquei o testa pelo pulley alto. Qual parte que tá envolvida no testa mas que nao é usada nesses outros 3 exercícios? Queria saber exatamente onde está a lesão.

Abraços

[PauloEgídio 35]

Pra triceps supino fechado é oq há!