Whey Protein Ou Creatina + Glutamina

[1ervinha 11]

Qual vai dar mais ganhos um whey protein nacional body action de 2 kg ou creatina mais glutamina pura glutamina vou comprar 1 kg e creatina 150 g

[Foxt 3]

Vc sabe pra que serve glutamina ?

[jirayaranger 0]

Vá pesquisar Frango!!

E pare de criar tópicos inúteis!

[1ervinha 11]

sim po glutamina e pra melhorar a recuperaçao, pq estao com raiva ? pq ta me chingando de frango?

ai facil chingar na internet ne seu nerd quero ve fala na cara

topico inutil ? nao tem nenhum topico comparado essas suplementos seus ignorantes

Editado Março 28, 2011 às 02:58 por 1ervinha

[Foxt 3]

Então pq tu pergunta se vai ter ganhos com glutamina carai?

[1ervinha 11]

eu estou fazendo uma comparaçao sobre comprar um whey nacional ou glutamina e creatina importada pra saber qual dos dois eu terei um resultado melhor, e eu estou cansado desse pessoal so querendo chingar nem leem direito os topicos e falam que sao inuteis, isso ja ta virando modinha vcs querendo bancar o moderador. Por favor se alguem tem ficar nervoso é quem le e responde de verdade os topicos

e se a glutamina melhora a recuperaçao entao consequentemente ela ira te dar mais hipertrofia pq vc ira poder exercitar mais vezes o musculo que foi regenerado é oque eu penso mas nunca tomei glutamina

Editado Março 28, 2011 às 03:24 por 1ervinha

[Bonis 0]

Então pq tu pergunta se vai ter ganhos com glutamina carai?

pelo que eu pesquisei glutamina evita o catabolismo muscular, ou seja da ganhos, ou estou errado ?

[juba. 0]

Mano, whey é o básico, não acho que vale a pena usar outros suplementos se você não puder ter um whey e malto sempre.

[D_Tox 19]

Cara, em termos de "ganhos" mais rápidos iria só de creatina. Mas eu se fosse escolher pra manter, tomaria whey. Whey da pra "trocar" por comida (não na velocidade da absorção) já creatina já é mais difícil.

[*JB* 1]

Caro Ervinha,

Concordo plenamente com o JUBA, a Whey é um suplemento basico e desses 3 é o único que lhe trará ganhos consistentes. A Creatina lhe dará um rápido ganho devido ao acúmulo de liquido intracelular, porém, assim que parar de tomá-la ira perder o ganho adicional e ficará apenas com o real.

A Glutamina serve de anticatabólico, porém, grande parte dela você perderá no intestino no processo de digestão. A não ser que você utilize a da MRV que é time release.

Vá de Whey ! E bons treinos.

Abraço,

*JB*