Liçao De Um Strongman

[EdChabal 55]

Eu levanto coisas pesadas o tempo todo

foi isso que Rob Orlando, dono da Hybrid Athletics, campeao de strongman e participante da elite do crossfit respondeu para como mantem sua força.

Parece básico, mas uma das coisas que mais me incomoda no forum é a galera que fica planejando treinos mirabolantes, cheio de super exercicios, dietas meticulosas e suplementaçao de mil reais, medo injustificavel de overtraining e esquece do básico, pick heavy things and put overhead.

Para quem nao conhece o cara, ele é essa figura ai de baixo, 100% natural e suplementando apenas após o treino.

Dessa palestra, ficou a liçao de um cara que deixou todas as bobagens dos treinos modernos de lado e se focou em uma coisa, ser forte que nem um touro.

E para quem ainda duvida da força do garoto um videozinho dele

[Newx 1]

Shape mto loooco, e treino mais ainda.

[IntenseTrainBoy 13]

shape mt loco,

mas nao achoq ue seja a melhor maneira de ficar grande

btw, bom te ver de volta ativo no forum Chabal, gostava bastante dos seus posts ano passado, mas fim do ano passado inicio desse ano vc ficou um poco inativo ne?

abraços

Editado Março 27, 2011 às 04:12 por IntenseTrainBoy

[Bolovo 0]

Inveja suprema dele.

Shape animal, força animalesca.

Mulher nem deve pagar pau

[carlos alexandre 52]

Treinamento básico rules!!!!!!!!!!

[quenca333 140]

não me parece natural tb..

Ed, eu gosto muito dos seus posts, mas eu não acho que cross-fit seja sinal de treino simples... muito pelo contrário

[sum41_ 18]

insano

[Visitante deletado____]

Olá,

Independente de ser natural ou não, suplementar ou não, ser crossfiteiro ou não, não dá pra negar: O shape dele é muito bom.

E o ponto levantado pelo Ed também é interessante. Quem já leu sobre o Dinosaur training não é estranho a ideia, keep it simple. Também sou da opinião de que complicam as coisas demais antes de atingir um nível que precise de algo realmente complexo. Até mesmo treinos de força (que pra mim são "sagrados") conseguem complicar, inventar porcentagens e filosofar em cima de algo que não é necessário fazer nada disso, ou que carece de muito conhecimento profissional pra fazer, e que pseudo-fazem depois de ler alguns artigos.

[Lucas.ac 0]

O shape dele é meu objetivo

[unlimited 0]

ele levanta pesos o tempo todo como ele diz no titulo porque seu objetivo não é ser BB e sim powerlifiting ou strongestman.