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Avaliem Meu Treino Abcd

juniorjunior

Por juniorjunior
em Treinamento

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juniorjunior Entusiasta

juniorjunior   0

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Fala Galera, resolvi trocar de serie ontem e montei minha rotina de treino, avaliem por favor, não sei se ta muito volumoso, cada músculo com 3-6 dias de descanso.

Idade:21

Altura:185

Peso:91

BF: 11

Objetivo do treino: Ganho de massa

Estrutura : ABCD dividido em semana A e semana B

serienovo.jpg

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