Peso Ideal Para Tomar Creatina

[Bruno Ribeiro 0]

Aí galera, sou novo no fórum, mas sempre o acompanhei sem me cadastrar, se ja tiver algum topico falando sobre isso no forum desculpe. Então eu to com 1,76 de altura e pesando 74 kg será, que eu posso começar a tomar creatina ou devo emagrecer um pouco antes de tomar.

To com essas medidas (treino a pouco tempo):

Braço: 32,5 cm

Peito (linha dos mamilos): 102 cm

Dorsal (parte superior do peito): 106 cm

Abdomem (menor circ. da barriga): 82 cm

Cintura (ossos, nas gordurinhas): 86,7 cm

Gluteo/ quadril: 96 cm

Coxa Medial: 57 cm

Panturrilha: 38 cm