Ajuda M-Drol

[Vic_tor]

é vou tomar o tamox + TT+Creatina da universal msmo

agora queria saber se é obrigatorio eu tomar os suplementos como whey,albumina durante e dps do ciclo???

q a grana apertou total

[dfm8thebest]

Entao cara pra economizar toma a albumina de manha num shake com aveia e banana e guarda o whey para tomar no pos treino q vc vai estar precisando de proteina de rapida absorçao. vai economizar, compra ovo e manda ovo a noite. Sem falar q se sua alimentaçao nao tiver boa vc tera poucos ganhos, comer ai pelo menos 1bire na hora do almoço, outro a tarde e outro a noite, fora os ovos, e o leite de manha no shake. Tem q ver como é sua dieta senao seus ganhos nem vao ser tao bons assim.