Creatina

[LucaasR]

Aí galera, usar 5g ou 3g? sei que já tem vários posts falando pra usar 5g e tal

mas da uma olhada aq

http://g1.globo.com/brasil/noticia/2010/04/anvisa-libera-uso-de-suplementos-de-creatina-e-de-cafeina-para-atletas.html

será que 2g seria o suficiente pra dar pedra nos rins?

[GuiM]

Cara, nao vou nem ler o link que voce postou, só olhei por cima, e se voce for seguir a risca tudo que a Anvisa falar, nem Whey voce toma mais.. eles colocam uma dosagem MINIMA para nao correr risco nenhum, toma 5g q ta de boa. Abraço

[LucaasR]

é cara, também acho assim mas a ANVISA é a ANVISA né

até tem estudo que os paciente melhoro usando 10g de creatina(viaq no forum)

mas estudo pra valer mesmo tem que ser de pelo menos 3 laboratório pelo que sei, sem falar que você pode ter um grupo de 100 pessoas com chance de 95% darem problema e nenhum da?é confiar mesmo e manda pra dentro rs

[fwamp]

é cara, também acho assim mas a ANVISA é a ANVISA né

até tem estudo que os paciente melhoro usando 10g de creatina(viaq no forum)

mas estudo pra valer mesmo tem que ser de pelo menos 3 laboratório pelo que sei, sem falar que você pode ter um grupo de 100 pessoas com chance de 95% darem problema e nenhum da?é confiar mesmo e manda pra dentro rs

ta com medo de tomar creatina?????????????

ja tomei uns 3kg e to vivo

[LucaasR]

não é medo de tomar creatina, é prevenção kkkk

essa de comprar carne com a creatina acho que não rola velho, a creatina que contem na carne é totalmente diferente ...forma molecular é outra, a dissociassão dos aminoácidos etc.

[Sarlo]

nosssaaaa... tá por dentro hein??!!!....

a reportagem só vai comemorar aniversário de 1 ano!!!... Parabénssss!

[Janinha]

é cara, também acho assim mas a ANVISA é a ANVISA né

até tem estudo que os paciente melhoro usando 10g de creatina(viaq no forum)

mas estudo pra valer mesmo tem que ser de pelo menos 3 laboratório pelo que sei, sem falar que você pode ter um grupo de 100 pessoas com chance de 95% darem problema e nenhum da?é confiar mesmo e manda pra dentro rs

Se ANVISA é a ANVISA o hipertrofia é o hipertrofia.

[pauloitalo77]

Se vc for levar a Anvisa a sério não iria tomar nem gatorade!

Avinsa, no quis respeito a suplementos, está na era das cavernas!

Editado Março 25, 2011 às 19:01 por pauloitalo77

[Foxt]

Meu scoop dá 6g