Qual Dieta É Mais Apropriada?

[WeLL.]

Olá, tenho 20 anos estou malhando e me preocupo muito com alimentaçao e suplementação, creio qe isso é a peça vital para maximilizar resultados.

Estou sem dieta no momento, pois nao sei qual seria a ideal para mim.

Meu objetivo é hipertrofia, estou Whey+Dextrose de manha ao acordar e Whey+ Dextrose+Creatina depois de malhar pesado.

Preciso de uma dieta especifica para ficar ainda melhor!

Já pesquisei bastante mas as dietas que encontrei, foram #fail.

Se alguem puder me orientar eu agradeço!

obg

[Gouki]

mais um que quer dieta pronta ?

cara ninguem vai montar nem falar qual dieta voc deve seguir

cada corpo é único e só testando pra voc saber qual a melhor pra voce

abraço's

[Azilado]

mais um que quer dieta pronta ?

cara ninguem vai montar nem falar qual dieta voc deve seguir

cada corpo é único e só testando pra voc saber qual a melhor pra voce

abraço's

2

Além disso, vc teria que falar seu peso, altura, tempo de treino, etc etc etc.....

Pra talvez, se possível, muito dificilmente, encontrar um iluminado que tivesse

a boa vontade e paciência, de escrever uma dieta que se encaixaria (+ ou -) pra vc.

Pesquise mais, não é possível que não exista algo em todo o fórum que te auxilie.

Se mesmo assim não conseguir, coloque tudo que eu falei acima, e diga mais ou menos

como é sua alimentação, só assim eu ou alguém vai poder te dar algumas dicas.

Se mesmo assim não funcionar, procure um nutricionista.

Abç

Azilado.

Editado Março 25, 2011 às 01:30 por Azilado

[LeandroTwin]

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