[16-17 Anos] Evolução

[Grub 31]

LOL, chegar no teu shape virou o meu objetivo agora.

Esse lipo black parece ser tenso demais, mas ao mesmo tempo é caríssmo , não vou ter condição de pagar...

Existe algum outro Fat Burner mais barato ?

Vou comer o que vc ta comendo, cortar doces, refri, tudo.

Só na base da agua e banana.E começar a correr na esteira...

Dúvida, se vc fazia 40 min de esteira voce fazia qnts de musculação ?

No início, qual whey vc mandava dps do treino ?

Vou fazer 1h musculação, sair da academia, e ir correr na pista, não consigo correr em esteira.

Como meu professor de geografia sempre diz, "eu nao sou escravo do tempo"

Eu faço o que eu tenho que fazer até o final, se minha série tiver 10 exercicios diferente e demorar 2 horas, eu vou ficar 2 horas fazendo...

Entao como eu tinha (tenho) 3 series (ABC) cada uma da um tempo diferente, nao tem como te dizer exatamente, mas respondendo a primeira resposta, sim eu malhava e logo depois corria...

OBS: voce nao precisa comer pouco para perder peso, é so nao comer muita merda, e fazer uma dieta pouco calórica

[shady. 0]

Esse grub é foda tbm to com esse objetivo .

parabens !

[augustopucci 0]

Parabéns pela evolução, agora eh so seguir no bulk LIMPO..

Depois da uma olhada no topico da minha assinatura e veja o bulk q fiz.. em 2 anos dobrei meu peso.. So q fiz bulk trash..

[SaulCampos 6]

o oblíquo tá legal, parabéns bixo, em 3 meses já é uma ótima evolução.

[Lamarne 0]

boa mlq , boa evolucao !! nao paraaaa !!

[Grub 31]

Obrigado a todos pelos elogios, na proxima quarta, vou por a foto aqui do meu primeiro mes de bulk

[Unxuck 0]

quando fez seu cut, sua dieta era seguida bem certinha ou fazia dia do lixo?

[Grub 31]

quando fez seu cut, sua dieta era seguida bem certinha ou fazia dia do lixo?

cara eu nao tinha uma dieta rigorosa nao... mas eu sabia as parada boa na hora de comer, entende? quando eu ia num restaurante por exemplo, em vez de eu pedir uma macarrao com molho quatro queijos e blau, eu pedia meu filezinho de frango, com uma ceasar salad e um arroz, +- isso entendeu?

[TheReptile 0]

Decidi, vou fazer um cutt, dá uma olhada no meu tópico que tem as minhas informações, só ignora a dieta lá, quando eu montei eu estava com outros objetivos...

Mas seus resultados me fizeram mudar hehehe

Responde umas perguntinhas que vão me ajudar pra caramba:

- Qual marca de Whey vc tomava no início?

- Voce tomava leite ?

- Se fosse pra escolher tomar albumina Salto's, ou tomar uma Whey barata, de sei lá, 40 reais + ou -, qual seria mais vantajoso no meu caso de cutt ?

[Grub 31]

Decidi, vou fazer um cutt, dá uma olhada no meu tópico que tem as minhas informações, só ignora a dieta lá, quando eu montei eu estava com outros objetivos...

Mas seus resultados me fizeram mudar hehehe

Responde umas perguntinhas que vão me ajudar pra caramba:

- Qual marca de Whey vc tomava no início?

- Voce tomava leite ?

- Se fosse pra escolher tomar albumina Salto's, ou tomar uma Whey barata, de sei lá, 40 reais + ou -, qual seria mais vantajoso no meu caso de cutt ?

Po eu sempre fui trocando de Whey, no inicio eu ia de VP2, mas nao recomendo, apesar de ser uma puta proteina, so que 900g custa 250 reais, nao vale apena, uma das que eu gostei mais, foi a Ultimate Nutrition Prostar muito boa, pelas informações nutricionais barra até o Optimum Gold.

Atualmente eu to tomando whey nacional mesmo, pq to sem grana

Tomar leite? so quando dava vontade mesmo... nao muito

nunca tomei albumina, sempre optei comprar whey mais barato