Alimentaçao Em Dias De Descanso

[weslen 0]

Para nao abri outro topico vou fazer essa pergunta aqui msm.

o metodo usado para saber quantas calorias se gasta em repouso é mutiplica o peso do corpo em 22x.ai por exemplo o resultado equivale as calorias gasta no periodo em que dormimos tbm?pq vi em um artigo que 8h de sono consome em media MIL calorias...ai queria saber se quando vc faz a conta ja conta essas calorias ou tenho que acrescentala pra ter uma media de quanto eu gasto em repouso?

[Seifer 4]

"...só pra se manter vivo, respirando... Enquanto dorme vc só respira, a não ser que vc sonhe que está dançando lambada e se empolgue.

Essa média aí é generalizada, e generalizar na maioria das vezes é um erro, é claro que quanto mais pesada for a pessoa mais ela vai gastar.