matheusamadeu 0 Postado Março 23, 2011 às 15:33 Postado Março 23, 2011 às 15:33 Sou novo aqui no fórum e gostaria de perguntar o que acham do meu caso: Tenho 16 anos ( quase 17 ), cerca de 1,73 de altura e peso uns 53kg, queria começar a fazer academia, porém sou muito magro e não sei se adiantaria treinar porque não tenho massa pra definir. O que acham? Adianta treinar mesmo sem ter massa? Qual o treino mais adequado? ( visando que eu ia fazer umas 3~4 vezes por semana ). Agradeço desde já
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