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Sou a favor pelo próprio fato de saciar bastante , ser boa fonte de fibras.

Mas se for uma questão de avaliar reações químicas para um pré contest, a história pode ser outra... mas to duvidando que seja pra isso :P

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Na minha opinião:

- Se você é um aspirante a fisicultor e está se preparando pra um campeonato não mande.

- Se você só quer atingir o modelo de shape 'perfeito' na tua opinião, manda tranquilo :) Mas não esqueça da palavrinha chave: Equilíbrio, é tudo nessa vida!

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