Bf% Baixo Mas.. Sem Definiçao Sufiente.

[Propheta]

E ae galera, tenho 1,80 de altura.. to pesando 77~78kg e to com 3% de BF, mas nao tenho uma definiçao legal, alguem me da uma dica doq fazer ae.

Abrs

[Kowalsky]

Reportado

[Gabrielgap]

Se com esse BF você não tem definição aparente, o que te falta é massa muscular meu caro!

Solução: Treino de hipertrofia

Abraços!

[jucaa]

cara isso é impossivel pelo peso que vc tem altura e bf seu shape seria de um competidor kkkkkkkk

so pode se fake

[PlayBODYboy]

fake