Preciso De Dicas Sobre Suplementação.

[AdsoFelici]

Pessoal, faz dois meses que voltei a fazer meus exercícios físicos regulares e estou tomando albumina (Albumix Integralmedica)desde o final de janeiro. Gostaria de saber se vocês podem me indicar algo para tomar - e como tomar nos horários certos - com albumina para ajudar no desenvolvimento muscular. Se for possível, eu gostaria que vocês colocassem os efeitos da combinação (se engorda ou não, etc...)

obs.: tenho o tipo físico magro (tenho 67 quilos e 1,76 de altura), sempre pratiquei natação, tenho muito resistência física e uma boa predisponibilidade para ganhar massa muscular em pouco tempo. atualmente estou malhando 5x na semana e pretendo ganhar uns seis quilos de massa magra.

A ajuda de vocês é bem vinda!

[Don Corleone]

primeiro: nada engorda ou emagrece, tudo depende do seu balanço calorico

segundo: sem dieta, suplementos não servem pra nada

terceiro: VÀ PESQUISAR!

sorte do dia, leia:

[Ballerboy]

Utilize a busca amigo.

O site Hipertrofia.org, não recomenda o uso de nenhum medicamento e/ou suplemento alimentar sem a prévia recomendação de um médico ou nutricionista. Não nos responsabilizamos por nenhum dano que as informações contidas neste site venha a lhe causar. Use-as por sua conta e risco.

Abraço e boa sorte.

[Carroça]

Porque vc não se ajuda é vai pesquisar??

Aprender faz parte...

No brain, no gain!

[rodts]

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