Ajuda Para Ciclar

[JuniorK]

Bom Dia galera,

Sou novo aqui no Fórum, e queria uma ajuda de vocês.

Tenho 19 anos, e peso 120 Kg, tenho 1,88 cm.

queria uma ajuda ai, pq tava querendo fazer um ciclo para emagrecer, mais na verdade não sei nem por onde começo.

[Gusmão420]

Começa pesquisando.

Não esqueça da dieta.

[SR SMITH]

ta de brincadeira né, ngm monta ciclo aqi. pesquise monte um para que nós avaliemos !