Abc

[Lucas.ac 0]

Eu to treinando AB, não gosto muito do formato e pretendo mudar. Muitos falam que o ABCD e o ABCDE dão muito descanso ao músculo e não seriam tão bons, então o instrutor da minha academia deu a ideia de fazer ABC, só que eu não tenho como treinar 6x por semana. A ideia dele foi fazer ABCAB BCABC CABCA

Alguém já fez isso?

Editado Março 21, 2011 às 02:52 por Lucas.ac

[pedrito1 0]

eu ja fiz ABCAB/CABCA/BCABC, nao gostei nao

agora to fazendo ABCAB sempre e to gostando, no c com perna e ombro

[Mavericks 4]

ABCD e ABCDE só vão dar mto descanso sevc nao souber

por intensidade suficiente

[Lucas.ac 0]

ABCD e ABCDE só vão dar mto descanso sevc nao souber

por intensidade suficiente

ou não cara.

Não é o que os artigos recentes estão dizendo.

E deixar um grupo meio de lado eu não gosto. Principalmente perna e ombros que eu tenho que focar bem