Diário Do Ligabo

[ligabo 263]

Eaaaaaaaaae

Esse teu treino de Costas e delts foi bão heim...

Vai rolar lixo esse final de semana ?! rsrs

abrçs manim... bom final de semanaa !!!

Pois e, começando a dar uma ajustada em td fera.

Lixo? Faz mt tempo q não sei o q é um dia do lixo. Foda foi qnd cheguei aqui na casa de parentes em SP, umas primas falando: "Nossa vc tá mt lindo, esbelto, nossa, e tal". E ai seu ego sobe lá e cima(e caramba, minha namorada ao lado kkkk ). Ai era niver do meu tio, e taca salgadinho e 1 pedaço de bolo pra dentro. Tem q se segurar.

Chega hj, sai pra caminhar em jejum, 1 hora. Chego e tem o q? Saida para um rodizio de massas. Não posso me fazer de vitima, nem q sou bonzão, então taco um picolinato de cromo antes, e seja o q Deus quiser kkkk.

Enfim, é mais ou menos isso. Depois do almoço estou indo apenas com liquidos, pois amanhã lanço diuretico ao longo do dia de folga.

Abraços fera!

[TrueBull 11]

Ego lá em cima em Ligabo!!E a namorada não te deu uns beliscões naum:lol:

[ligabo 263]

Ego lá em cima em Ligabo!!E a namorada não te deu uns beliscões naum:lol:

Ela quis, e muito. Ela é brava, e me bate.

[Cacaupb 13]

Sua namorada gosta de treinar Ligabo, se ela gostar e ficar fortinha hummmm vc vai apanhar feio

to brincando é que eu notei que to muito mais forte que antes de treinar, coisas que antes achava pesada hoje tão levinhas

bjs

opa melhor mandar só um abç já viu né namorada ciumenta

[ligabo 263]

Sua namorada gosta de treinar Ligabo, se ela gostar e ficar fortinha hummmm vc vai apanhar feio

to brincando é que eu notei que to muito mais forte que antes de treinar, coisas que antes achava pesada hoje tão levinhas

bjs

opa melhor mandar só um abç já viu né namorada ciumenta

Ela não treina, vida corrida até devido a faculdade. Mas se ela já me bate assim, treinando, eu iria mandar ela correr na esteira direto como faz estes instrutores, pra ver se ela "some", e fica fraca. Não sei de onde vem tanta força

Ahh eu quero um bj ela não acessa o forum, eeeeeeehhh!!!

Abraços Cacau

[Cacaupb 13]

então ganha um bj

[mixeR 7]

haha! Poow eu ja to acostumado a esses elogios familiares ai manim rsrs!

Quando encontro algum parente de 2 mil anos atrás eles também se surpreendem e falam : nossa como você mudou, ta bonito, forte!! e quando to com minha MÃE, o negócio ja fica mais complicado, mãe coruja, ja me elogia de A á Z... Cara, se esse lance ai fosse junto com minha namorada, eu ia sofrer... eu ia levar cada beliscão que tu não imagina rsrs

Ahh e outra coisa, agora fiquei na dúvida... Como que fica o lance de tu namorar x dieta , tu segue a dieta certinho, mesmo saindo com ela e indo na casa dela ?!

abrçs !!

Editado Julho 3, 2011 às 13:57 por mixeR

[ligabo 263]

então ganha um bj

Se eu não entrar aqui a partir de amanhã, é pq ela leu, e já me matou

haha! Poow eu ja to acostumado a esses elogios familiares ai manim rsrs!

Quando encontro algum parente de 2 mil anos atrás eles também se surpreendem e falam : nossa como você mudou, ta bonito, forte!! e quando to com minha MÃE, o negócio ja fica mais complicado, mãe coruja, ja me elogia de A á Z... Cara, se esse lance ai fosse junto com minha namorada, eu ia sofrer... eu ia levar cada beliscão que tu não imagina rsrs

Ahh e outra coisa, agora fiquei na dúvida... Como que fica o lance de tu namorar x dieta , tu segue a dieta certinho, mesmo saindo com ela e indo na casa dela ?!

abrçs !!

Bem, dsd janeiro q não passava aqui na casa de meus tios e primas em SP, então o espanto é bem visivel. Ainda falei q volto em agosto com menos 10kg, ai q td mundo morre kkk.

Bem, estou pra te dizer q estou mt preocupado com este fds. Sexta a noite niver com doces, sábado rodizio, hj almoço em familia com mt carne(pelo menos isso). Ou seja, não to acostumado a comer tanto. E to urinando mt msm sem diuretico, deve ser devido a estar ingerindo mt água, mas ireilançar furosemida mais a tarde. Porem td isso me preocupa...

Ah com ela saio as vezes, tipo como um salgadinho aqui, mais nada de doce ou refri, até pq não gosto mt de doce.

Enfim, mas a tarde posto o q irei fazer para as próximas semanas, q será bem cruel de certo modo. Abraço!

Editado Julho 3, 2011 às 18:15 por ligabo

[ligabo 263]

Olá pessoal.

Bem, só pra avisar, q a partir de amanhã, estarei utilizando estes seguintes compostos:

- Furosemida + potássio isolado.

Seg a sexta: Ao acordar: 15mg furosemida + 60mg potássio.

Seg/quarta/sexta 18:00: 25mg furosemida + 60mg potássio.

terça e sexta 18:00: 40mg furosemida + 120mg potássio.

Sábado/domingo: 80mg furosemida + 240mg potássio ao longo do dia

Ingestão de 4 a 6 litros de água em média por dia.

- 1MR durante esta primeira semana com cafeina isolada. Iniciando com meia dose, e aumentando.

A partir da segunda semana deste mês, farei um trato com vcs. Começarei a testar alguns pré/NO q existem no mercado, pois em geral eu recebo algumas amostras, ou irei comprar em parte. Tb irei testar alguns packs(pré) existentes(com NO,arginina). E irei fazendo um relato diário aqui a partir da segunda semana sobre cada um, ok? Quem quiser acompanhar, fique a vontade, até pq meu corpo já é bem resistente a estimulantes, então veremos se as bagaças são boas msm. Podem dar opiniões a vontade.

Por fim, é isso ai msm por essa semana. Darei um tempo com EC, e mudarei algumas coisas da rotina de treino.

Por fim, deixo um video maravilhoso ultra hardcore ai pra vcs.

Abraços!

Editado Julho 4, 2011 às 18:07 por ligabo

[TurboSwag 2]

puts, ao contrario de voce, eu sou extremamente sensivel a estimulantes e quando eu digo sensivel, é SENSIVEL MESMO...

um pouco de aerolin ja é o suficiente pra eu ir parar no hospital :S AUEAUEAUEAUE

alias, quero ver voce levantando um carro com esse 1MR em ! HAHAHA