Diário Do Ligabo

[Sávio Henrrique 0]

aew ligabo acompanhado aqui força rapaz na sua jornada.

ABRAÇO

[Saintgraal 3462]

esqueceu do açucar mascavo

[Visitante usuario_deletado23233]

ligabo qual medicamento contem niacina, lembra de algum fora o Metri?

[lololol 42]

Vou responder em seguida. AGora q vi, tu tava até anteontem com 88, e passou pra 83kg!! Vc tá com vermes??

Ele ta mandando o protocolo natura de desitratação by lololol

mais informações diario do mycow )))))))))))))))))))))

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Novembro 2, 2012 às 21:49 por lololol

[MycowDJecksão 50]

protocolo natura de desidratação do lololol, go seco ou go home )))))))))))))))

[ligabo 263]

aew ligabo acompanhado aqui força rapaz na sua jornada.

ABRAÇO

Valeu fera, obrigado.

esqueceu do açucar mascavo

Planejando inserir apenas no meu bulk, qnd irei ganhar 8kg por semana de MM.

ligabo qual medicamento contem niacina, lembra de algum fora o Metri?

Se não em engano Acinic, porem dificil encontra-lo. Em outros casos, pode manipular, pois geralmente sai bem mais barato.

Ele ta mandando o protocolo natura de desitratação by lololol

mais informações diario do mycow )))))))))))))))))))))

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu to acompanhando lá, e gostei do seu post sobre depletação, até curti. Em resumo é bem aquilo msm, podendo adicionar apenas algumas coisas.

protocolo natura de desidratação do lololol, go seco ou go home )))))))))))))))

Go na privada ou Gordo será.

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Pessoal, hoje fiz nada. Chovendo bastante, dormi das 3 as 11hrs. Almocei apenas arroz e proteinas, e pouco de sorvete após. Depois só jogando e tal e mimi das 16 as 20, e jantei alguns ovos, carne e arroz, e um pouco de sorvete. Trocando refri por água com gás, mas este fim de semana continuarei depleção forte, AEJ´s e se tiver com vontade mando coca sem problemas.

Abraços, e bom fds!

[Aless 4675]

Ligabo não foi ao treino nem AEJ... deve ser por isso que chuveu.

[MycowDJecksão 50]

Fico namorando na net até 3 hora da madrugada, por isso acordou meio dia e não fez AEJ.

"substituindo refrigerante por água com gás"

[ligabo 263]

Ligabo não foi ao treino nem AEJ... deve ser por isso que chuveu.

Não treinei sexta nem hoje devido ter emendado (feriado). Mas to depletando e usando EC e salbu 8mg dia, entre hj e amanha 12mg/dia, e a partir de segunda 18mg/dia com força. Não mandei hipertensivo hj apenas losartana 75mg e pouco de furo. A noite mando furo 40mg e tentar chegar aos 95kg e ver minha real situação.

Aqui parou de chover, já fiz 35min AEJ

Fico namorando na net até 3 hora da madrugada, por isso acordou meio dia e não fez AEJ.

"substituindo refrigerante por água com gás"

Água com gás é mt gostoso, geladinho então hmmm. MAs já comprei minha pepsi 3,3 litros só pra garantir por hj kkkk!!!!

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Então, hoje 35min AEJ + 30min caminhada após beber leite e tomar antibiótico na casa de vovoó e comer uams mandiocas assadas. Almoço 4 ovos (farofa) + 200g carne moida + 8 pedaços mortadela frita e 100g arroz. Já to cheio cheio.

Mais tarde uma caminhada e comprar furosemida e marax. Abraços!

Curtam um video:

http://www.youtube.com/watch?v=xVIVvOqBHps

[MycowDJecksão 50]

Ligs fofo, passei para ressucitar o assunto de 2 páginas atrás HSAHUSA

Bill Kazmaier pos 199kg na rosca direta em 1985 segundo a internet.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88505-tudo-sobre-rosca-direta/

Aqui a negrada fala alguma coisa mas nada de mais.

Alternada com halteres de 45kg, postei por postar kkk

Bom, se é verdade ou não eu não sei, talvez ele tenha roubado mais que o prefeito da sua cidade, talvez não, daqui uns anos posto uma foto de eu fazendo rosca direta com 200kg sem roubar e ponto final.