Whey De Manha

[Tycoon 102]

Whey pela manhã é bom sim.

Você acabou de acordar e havia passado por 8 horas mais ou menos sem ingerir nada, e o whey tem uma absorção mais rápida que a da albumina.

Quanto mais rápido absorvermos algum nutriente nesta fase mais rápido saimos do estado catabólico que estavamos.

Se algo estiver errado, me corrijam por favor.

Isso é muito relativo.

As vias metabólicas que causam anabolismo e catabolismo coexistem (ao mesmo tempo) e não se anulam simplesmente. O corpo tá o tempo todo anabolizando e/ou catabolizando alguma coisa. O saldo no final do dia é que importa.

Você pode ter passado 8 horas sem ingerir nada, mas se você se alimentou decentemente no dia anterior, você ainda vai estar digerindo proteínas quando acordar. Catabolismo muscular é extremamente superestimado, não é a toa que tem pessoas que tem sucesso fazendo dietas com jejuns de 16~20h diárias.

[IntenseTrainBoy 13]

a albumina é uma proteina de absorçao mais lenta, por isso a galera toma a noite ja que vai ficar algumas horas sem comer nada (dormindo)

o whey tem a absorçao rapida comparada a albumina, mais nao é tao rapida qto o pessoal pensa..

varia muito, se ta em jejum ou nao..

whey de manha ao meu ver sim é muito bom.

melhor dizendo qlqr fonte proteica é muito bem vinda logo cedo..

entao pq whey? praticidade so isso!

valeuu

vb e varias vantagem dele tambem devem ser lembradas

abraços

[LeandroTwin 2091]

Isso é muito relativo.

As vias metabólicas que causam anabolismo e catabolismo coexistem (ao mesmo tempo) e não se anulam simplesmente. O corpo tá o tempo todo anabolizando e/ou catabolizando alguma coisa. O saldo no final do dia é que importa.

Você pode ter passado 8 horas sem ingerir nada, mas se você se alimentou decentemente no dia anterior, você ainda vai estar digerindo proteínas quando acordar. Catabolismo muscular é extremamente superestimado, não é a toa que tem pessoas que tem sucesso fazendo dietas com jejuns de 16~20h diárias.

Só corrigindo que a digestão já acabou há tempos , o que ainda PODE (PODE - pq depende do que vc comeu/bebeu) estar acontecendo é fluxo de aminoácidos na corrente sanguínea (absorção). Mas eu entendi o que vc quis dizer e esta correto, eu é que to chato hoje kkkkkkkkkkk

Sobre whey na primeira refeição: Pode usar sim, mas não use apenas o whey, misture com outra fonte de proteína (de absorção mais vagarosa). Mas usar whey no desjejum não vai mudar os seus ganhos não viu? A única vantagem que vejo é pq muita gente acordava com o apetite travado, e é quase sempre mais fácil beber do que comer...

Abraço

[Tycoon 102]

Só corrigindo que a digestão já acabou há tempos , o que ainda PODE (PODE - pq depende do que vc comeu/bebeu) estar acontecendo é fluxo de aminoácidos na corrente sanguínea (absorção). Mas eu entendi o que vc quis dizer e esta correto, eu é que to chato hoje kkkkkkkkkkk

Sobre whey na primeira refeição: Pode usar sim, mas não use apenas o whey, misture com outra fonte de proteína (de absorção mais vagarosa). Mas usar whey no desjejum não vai mudar os seus ganhos não viu? A única vantagem que vejo é pq muita gente acordava com o apetite travado, e é quase sempre mais fácil beber do que comer...

Abraço

uhOIUAHAIUA

vc tá certo leandro, eu é que tenho problemas com as palavras e trato elas como sinônimos quando não são!

o correto é absorção!

[Tuliovga 0]

pdc, albumina de manha nem compensa entao, tem q ser um wheyzin de leve ..

tipo tomo o whey de manha antes ou dps da primeira refeicao ?

[LeandroTwin 2091]

pdc, albumina de manha nem compensa entao, tem q ser um wheyzin de leve ..

tipo tomo o whey de manha antes ou dps da primeira refeicao ?

Albumina na primeira refeição é bom sim.

Sobre o whey, nem antes e nem depois, ele faz parte da sua primeira refeição. Se for apenas pra jogar o whey antes ou após vai acabar fazendo merda, ou vai sobrar proteina ou pode até faltar.

Abraço

[Tuliovga 0]

entao tomo ele logo ao acordar ? ou durante meu cafe ?

[Jorge Whey 162]

Meu filho, o seu café é quando ???? logo ao acordar não é ????

Então é nesse horario que você tem que tomar o whey entendeu ??

Só que não vai achando que um dosador de manhã vai te dar ganhos absurdos, o que vai mandar é sua dieta no dia inteiro.

[Tuliovga 0]

blza brigadao pelas informacoes ...

abrss

[chongas 2]

oq eu tomo é whey + albumina logo cedo,

e depois tomo cafe da manha.

fica ai a dica