Whey De Manha

[Tuliovga 0]

Fla pessoal,

to com uma pequena duvida,

vi pessoal comentando que toma whey de manha , e no pos tbm ..

eu tomo somente no pos...

como funciona tomando de manha ?

antes da primeira refeicao ou apos ?

qual a quantidade indicada ?

grato desde ja

[Carlos the Beast 3]

Prefiro albumina, pico plasmático do whey é alto e curto. Mando Whey só no pós. A quantidade varia, depende das suas necessidades nutricionais.

[Tuliovga 0]

mas cmo funciona ?

pq tipo, vi o pessoal comentando , como hilmar tem um bom custoxbeneficio galera toma cerca de 100g por dia, e usam bastante de manha...

vo compra o hilmar

e queria saber se compensa usar de manha , e mais o menos qnts gramas ?

[Carlos the Beast 3]

NA MINHA OPINIÃO não compensa. não pelo preço ou cxb, que é ótimo, é o whey que eu uso, mas sim por não ser vantajoso vc usar whey que é uma proteína de pico plasmático curto se não for fazer uma outra refeição 1h ou 1h e meia depois. É melhor usar outras fontes.

[Tuliovga 0]

entao somente no pos seria mas compensatorio ?

[pilsk 2]

uhuum tb acho .... de manha eu tomo 30g de albumina de 15g whey a noite antes de durmi mesma coisa sacou....

[Tuliovga 0]

pdc, pq tipo nao to enteressado com comprar outro suplemento (no caso , albubina) soh queria esclarer se eh compensatorio utilizar o whey msm

[Fernando Bull 34]

Whey pela manhã é bom sim.

Você acabou de acordar e havia passado por 8 horas mais ou menos sem ingerir nada, e o whey tem uma absorção mais rápida que a da albumina.

Quanto mais rápido absorvermos algum nutriente nesta fase mais rápido saimos do estado catabólico que estavamos.

Se algo estiver errado, me corrijam por favor.

[donizildo 1]

Whey pela manhã é bom sim.

Você acabou de acordar e havia passado por 8 horas mais ou menos sem ingerir nada, e o whey tem uma absorção mais rápida que a da albumina.

Quanto mais rápido absorvermos algum nutriente nesta fase mais rápido saimos do estado catabólico que estavamos.

Se algo estiver errado, me corrijam por favor.

Concordo com seu ponto de vista.

Eu pelo menos gosto de tomar ele por volta de 9h da manhã!

Depois da refeição da manhã às 7h, mando 30g de whey 9h da manhã

Tomo whey 4 vezes/dia. Sendo a última, na ceia. Quando não tenho albumina, tomo whey com leite mesmo (isso antes de dormir).

[Tuliovga 0]

pdc , entendi ambas opinioes mas o problema eh que as ideias entram em choque ...

presciso do veredito ?

compensa ou eh disperdicio de protein ?