Oque Comer No Dia Depois De Um Rodízio?

[Kaiojag]

Pessoal, ontem avacalhei minha dieta num rodízio, comi de tudo, carne de todo tipo, massa, sushi, jarra de suco e 1 copo de refrigerante, só não comi as frituras que tinha lá como pastel e batatinha frita. Estou em dieta para perder peso e gordura. Treino aeróbicos 3 vezes na semana e agora oque fazer? Oque devo comer durante o dia de hoje?

Até mais pessoal.

[ligabo]

Ontem foi ontem, já era, deveria pelo menos ter mandado um picolinato de cromo antes.

Hoje, pelo menos faça uma restrição de carbo, e tome bastante água, com bastante salada, e segunda retorne à normalidade.

Abraços.

[acaraje power]

É cara, no seu caso, esteira 20min, ou caminhada 40min, ou bicicleta 15min, 30 min aeróbica...

alimentação?

Salada de repolho! mas cru,( o repolho ativa a produção de testoterona, sabia? duvida? pesquise) no lugar do vinagre,sumo de limão!

pra acompanhar, steak de frango é bom, mas cozido, (numa frigideira coloque um copo de água pra ferver, jogue ele dentro e deixe ele cozer na sua própria gordura.

um tomatinho fatiado com cebola também fatiada é bom!

pra beber:

água, water,h²o..., de preferência natural, para acelerar a digestão.

pelo jeito você ingeriu bastante proteína, dê um tempo pro seu whey na segunda.

isso no meu caso, no seu...

[Gaby]

Retorna à dieta. Com poucos carbos e muita água

[zeca5]

eh isso aee cara, da uma maneirada nos carbos e volta na dieta corretinha depois

[Kaiojag]

Valeu gente, eu vou da uma maneirada na alimentação hoje, voltar para a dieta regular mesmo, tenho muita gordura pra queimar ainda.

[AugustoO]

Essa recomendação de muita água seria pra que? até onde eu sei sempre se recomenda essa "muita água" pra ressaca por causa do alcool que sobrecarrega o fígado e rim.

Não estou criticando, apenas perguntado ; )

[imnotsorry]

Rodízio é só alegria, agora só mandar mais água por causa dos sais e maneirar o carbo pra favorecer a lipólise.

Abraço