Vinny2008 0 Postado Outubro 13, 2008 às 02:04 Postado Outubro 13, 2008 às 02:04 Salve galera o/ Semana ki vem eu começo um ciclo de clemb pra perde meu Bf ki ta meio alto pra começar um ciclo DECA X DURA no fim do ano. Idade:19 Peso:77 Cintura:83 Bf:16% Treino:Corrida 25 minutos 3x por semana Vel+- 10km Vou fazer no eskema 15on/15off porque dizem ki assim o resultado é otimo e tbm logo depois dos 15off vo começar o msm denovo. O eskema é o seguinte:122333444555667 Opinem aew plx :Ta bom?Ruim?Dose tao altas? A dieta seria essa! 6:30:300Ml de leite desnatado + 4 fatias de pao integral + 4 fatias de peito de peru grelhado 10:00:1 iorgute desnatado + 2 fatias de pao integral + 2 fatias de peito de peru 13:00(Almoço):200gr de file de peito de frango + 1 ovo cozido no azeite + 2 conchas de arroz + 1 de feijao + salada 16:00(Pre treino): leite desnatado + aveia 60g 17:00:Corrida de 25 minutos Vel:+-10km 18:30:(Pos Treino):1 sanduiche de peito de peru grelhado 21:30:4 ovos cozido no azeite Ta boa essa dieta?Ruim?Pessima?calorica d+?plx me ajudem Vlw's o/
Vinny2008 0 Postado Outubro 16, 2008 às 04:10 Autor Postado Outubro 16, 2008 às 04:10 Alguem opina aew plxx me ajudem MEO DEOOSSS !!!!111!
gaspar 1704 Postado Outubro 16, 2008 às 04:21 Postado Outubro 16, 2008 às 04:21 Cara só não opino porque realmente nunca estudei sobre clemb Sou ectormorfo, e posso comer banha de porco que meu bf nem se abala. Mas cara da uma Googlada Ciclo Clembuterol Acho que pode dar alguma cousa que te ajude Abraço
marques 22 Postado Outubro 17, 2008 às 02:57 Postado Outubro 17, 2008 às 02:57 Salve galera o/ Semana ki vem eu começo um ciclo de clemb pra perde meu Bf ki ta meio alto pra começar um ciclo DECA X DURA no fim do ano. Idade:19 Peso:77 Cintura:83 Bf:16% Treino:Corrida 25 minutos 3x por semana Vel+- 10km Vou fazer no eskema 15on/15off porque dizem ki assim o resultado é otimo e tbm logo depois dos 15off vo começar o msm denovo. O eskema é o seguinte:122333444555667 Opinem aew plx :Ta bom?Ruim?Dose tao altas? A dieta seria essa! 6:30:300Ml de leite desnatado + 4 fatias de pao integral + 4 fatias de peito de peru grelhado acrescentaria uma dose de albumina 10:00:1 iorgute desnatado + 2 fatias de pao integral + 2 fatias de peito de peru 13:00(Almoço):200gr de file de peito de frango + 1 ovo cozido no azeite + 2 conchas de arroz + 1 de feijao + salada 16:00(Pre treino): leite desnatado + aveia 60g 17:00:Corrida de 25 minutos Vel:+-10km 18:30:(Pos Treino):1 sanduiche de peito de peru grelhado 21:30:4 ovos cozido no azeite vc come o ovo inteiro ou só a clara? Ta boa essa dieta?Ruim?Pessima?calorica d+?plx me ajudem Vlw's o/ cara comecei essa semana um ciclo de clem, logo na primeira dose mandei 4ml(errei a dose, por isso foi 4), hj foi o 3° dia, amanha ja vou aumentar para 5 e vou aumentando 1ml a cada 3 dias ce prepara, pois a tremedeira eh tremenda, fico tremendo o dia todo e a cabeça parece q vai explodir... ja perdi 1cm de barriga t+
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