Limite Diario Dextrose ?

[Phil Geisler 0]

existe um limite diario de consumo de dextrose ???

fiz uma pequena pesquiza, mas nao achei nada sobre isso.

quero saber pois é uma fonte rapida pra ingestao de carboidrato. mas andei falando com uma farmaceutica , e ela me disse que o carboidrato encontrado na maltodextrina e dextrose tem altas doses de ...(alguma coisa que eu nao lembro) que aumenta consideravelmente o colesterol .

só que ela nao soube me dizer uma dose limite por dia!!

alguem tem essa resposta ???

[jaumarques 0]

Você quer utilizar ela como cara?

São carboidratos de alto IG, usados após o treino. A quantidade depende de seu peso, alguns usam 1g/KG mas varia bastante..

[Capel 2]

nao existe um limite,assim como nao existe um limite de comer

ai vai de voce sabe dosar a sua necessidade

[Gusmão420 230]

não existe limite.

Mas EU usaria apenas no pós 1g/kg e talvez tb no desjejum.

[ligabo 263]

Tudo depende do seu objetivo.

[Phil Geisler 0]

o objetivo é ganhar peso... minha altura eh 1,67 , tenho 60 kgs , e meu bf eh 2%

meu metabolismo é muito rapido(muito mesmo)

estou comendo muito , minha dieta eh altamente calorica!

ja q nao tem limite , vou socar dextro antes de dormir(apos o treino tbm) , pra fazer uma gordura

[broggui 3]

LOL

2%?

pqp mano,posta uma foto,

tu é soro positivo?

sério,poste uma foto,nunca vi uma pessoa com menos de 4% de BF

"ja q nao tem limite , vou socar dextro antes de dormir(apos o treino tbm) , pra fazer uma gordura "

FAKE

Editado Março 19, 2011 às 19:41 por broggui

[ligabo 263]

bf 2% é espetacular. Hj pessoal tá a mil nos foruns. Outro disse q o pai toma ASTERÓIDES, o outro q o omega-3 tá fazendo ele ter arritmia cardiaca. É o fim do mundo msm...

[Gustavodog 0]

o seu nojento eu nao disse que ele ta me dando aritmia eu disse que talvez ele possa ter aumentado a forca do meu batimento cardiaco, como voce disse no MEU topico pode ser o excesso de exercicios misturado com o no-xplode.

@topic

pra mim dextrose seria como acucar, nao ha problema de tomar para o pico de insulina mais ficar tomando direto nao fara bem na dieta.

Editado Março 19, 2011 às 20:20 por Gustavodog

[Ralf 0]

bf 2% é espetacular. Hj pessoal tá a mil nos foruns. Outro disse q o pai toma ASTERÓIDES, o outro q o omega-3 tá fazendo ele ter arritmia cardiaca. É o fim do mundo msm...

Pior cara outro por ai que falou que fez dieta bulk ganhou massa e ainda baixou o bf de 6 pra 3% kkk