SUP Postado Março 20, 2011 às 18:53 Autor Postado Março 20, 2011 às 18:53 Este texto é bom pro cara que treina sacar que precisa ingerir uma alta quantidade de carboidratos e não só se preocupar com as proteínas. Muita gnt acha que é só se entupir de proteínas e pronto! O Cutler consome 1000g de carbo por dia...levando em conta que ele pesa + ou - 130kg (como ele mesmo diz no texto)seu consumo de carbo chega na casa de 7,6g por kg de peso corporal! Fica a dica pra galera que está em off...faça seu peso vezes 7,6 e veja quantos g de carbo precisa por dia aproximadamente! Sempre é bom lembrar para darmos preferências para os de baixo ig!
Gusmão420 Postado Março 20, 2011 às 20:02 Postado Março 20, 2011 às 20:02 Este texto é bom pro cara que treina sacar que precisa ingerir uma alta quantidade de carboidratos e não só se preocupar com as proteínas. Muita gnt acha que é só se entupir de proteínas e pronto! O Cutler consome 1000g de carbo por dia...levando em conta que ele pesa + ou - 130kg (como ele mesmo diz no texto)seu consumo de carbo chega na casa de 7,6g por kg de peso corporal! Fica a dica pra galera que está em off...faça seu peso vezes 7,6 e veja quantos g de carbo precisa por dia aproximadamente! Sempre é bom lembrar para darmos preferências para os de baixo ig! Sim, se a pessoa usar o msmo tanto de EAs, treinar igual ele treina, tiver o msmo tanto de massa muscular, o descanso igual, genetica e metabolismo igual, estomago igual fique a vontade. /ironic
SUP Postado Março 21, 2011 às 00:43 Autor Postado Março 21, 2011 às 00:43 eu nao disse pra comer 1000g de carbo e sim comer umas 7 ou 8 g de carbo por kg de peso! se vc lesse artigos sobre a quantidade de carboidratos uma pessoa normal deve comer pra atingir hipertrofia muscular nao falaria isso que vc disse agora!
D_Tox Postado Março 21, 2011 às 04:14 Postado Março 21, 2011 às 04:14 Mas pelas suas contas, do peso dele e kg de carbo, vai ser o equivalente aos mesmos 1000 de carbo. Acho que o Gusmão quis dizer de ter todo o resto, já com esse 7,8 kg por peso. Pessoas "normais" sem nenhum veveno, ou a grande maioria, ia ganhar mto bf com essa quantidade de carbo acredito eu
massmonster Postado Março 21, 2011 às 04:33 Postado Março 21, 2011 às 04:33 na minha opinião uns 5 ou 6g de carbo por kg de peso num bulking pesado é o suficiente.
SUP Postado Março 21, 2011 às 19:49 Autor Postado Março 21, 2011 às 19:49 6 talvez...mas 5 acho pouco!...bom, isso depende do metabolismo da pessoa!ja li artigos que falam em 10g de carbo por kg!...acredito que 6 seja o mínimo! galera mais experiente se manifeste...abraço a todos!
Gusmão420 Postado Março 21, 2011 às 19:51 Postado Março 21, 2011 às 19:51 eu nao disse pra comer 1000g de carbo e sim comer umas 7 ou 8 g de carbo por kg de peso! se vc lesse artigos sobre a quantidade de carboidratos uma pessoa normal deve comer pra atingir hipertrofia muscular nao falaria isso que vc disse agora! Falo viu, não leio nd. Cada um.
Eniogf Postado Março 21, 2011 às 20:15 Postado Março 21, 2011 às 20:15 (editado) Esse texto legal pra aquela galerinha que vê uma dieta nova que você ficas horas sem comer para ter grandes resultados e pesam “O MEU DEUS PRECISO PARAR DE COMER TODA HORA” na boa acho isso muito sem noção, antes da ciência comprovar qualquer coisa esses caras já estavam grandes e sempre crescendo, não e por que algum cara que sabe tudo explicou com base em dados/informações, que tudo que já foi feito não vale de nada. Editado Março 21, 2011 às 20:16 por Eniogf
SUP Postado Março 21, 2011 às 23:33 Autor Postado Março 21, 2011 às 23:33 "Falo viu, não leio nd. Cada um. " não quiz te criticar brother...só que acho q tu me entendeu errado...mas tudo bem!
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