Avaliem Meu Treino.

[Yuri Fontenele 0]

A - Peito e triceps

B - Biceps e costas

C - Ombro, perna e pant.

Malho de Segunda a Sexta na seguinte ordem: ABCAB

Valew

[jucajaime 3]

huahuah, posta os exercicios, tempo de treino

[TheHalw5 17]

Sendo um ABCAB vc irá treinar Ombro no dia C seguido de Peito no dia A² não é uma boa fazer isso por causa do sinergismo de Peito e ombro, então tente algo como ABCoffAB ou ABCBA.

Abraço!

[Yuri Fontenele 0]

huahuah, posta os exercicios, tempo de treino

Quero a avaliação so das combinações de treino. Valew