Ciclo De Mdroll

[rjhow 0]

E foda , sensibilidade naum e bom arriscar naum neh, eu eh q naum qero gine, kkkkkk...

Mas agora ta sussa a minha.

Hoje treino de Ombo + Trapézio + Perna, muito bom de novo...mas os ganhos deram uma estacionada por enquanto, pesei hoje, e o que mudou foi o peso que aumentou mais to com 87,3, mas hoje vai aumentar mais e o Bf tbm, rsss, vo dar uma relaxada na dieta, e mandar um lanche hoje, vai ser inevitavel, rsss...

Mas na semana puxo de novo, amanha tbm vai ser Off...

Colaterais agora zero

[marcelobra 3]

Qual ultimo dia que tu te pesou brother e o peso anterior?

Hoje comi demais tambem, ahuhuauha offzao pra relaxar ne.. somos mortais tambem kkk vou meter um lanche de noite tambem

abs

Editado Março 26, 2011 às 23:16 por marcelobra

[rjhow 0]

Qual ultimo dia que tu te pesou brother e o peso anterior?

Hoje comi demais tambem, ahuhuauha offzao pra relaxar ne.. somos mortais tambem kkk vou meter um lanche de noite tambem

abs

kkkk, crtz, foda neh...mas eh q to encanadasso com BF, q ta mto alto ainda cara, como disse anteriormente nunca liguei pra isso, mas vo termina o ciclo, e mais pra frente antes do segundo ciclo fazer um cut, pra ve se da uma baxada neh...rsss....

Entaum pesei a ultima vez na quinta feira acho q foi, tava dando 86 e uns quebrados acho q tipo 86,5, ganhei mais quase 1 K.

Vc fica off hoje e amanha tbm??

Treino de segunda a sabado so Off domingo, rsss...as vezes com intervalo na quinta mas e dificil

[marcelobra 3]

Eu tambem.. find é off brutal, aumento quantidade de carbos.. pra relaxar mesmo huauha.

Treino de segunda a sexta mesmo..

Editado Março 27, 2011 às 05:45 por marcelobra

[Askan 5]

Acompanhando tbm, eu to ganhando peso e parece q o bf ta diminuindo =x

[Rodrigo_ 0]

aproveitando, faz diferença o horário de tomar ?

[rjhow 0]

aproveitando, faz diferença o horário de tomar ?

Acredito que não faça muita diferença, mas o que eu andei vendo é que a maioria toma de manhã após café, isto é o que eu tenho feito.

E quando 2 comprimidos, mando um de manhã pós café, e outro após 12 horas mais ou menos

[rjhow 0]

Bom, hoje como ja tinha dito, dia off, bem off mesmo, KKK, aumentei mto a quantidade de carbos tbm, e fuji bastante da dieta (foda).rss...]

Mas vamo la neh,

Por estar frio tirei as medidas que não toveram diferença nenhuma quase.

Peito no comessei 108,00 agora 109,00

coxa 58 no comesso agora 60,00

panturilha 42 ainda como de comesso.

Biceps 40,5(quente) no comesseo, e agora 41,0 (frio)

Mas ta blz, to gostando dos resultados mesmo assim, pois acho que ganhei densidade e qualidade, então ateh que ta legal, mas ainda espero conseguir mais ganhos nesta terceira semana, e optei por arriscar uma quarta semana com 1 comprimido, vamos ver se vira alguma coisa. total vou fazer 1-2-2-1

[rjhow 0]

Dia 14 hoje...

Treino de Peito + Costas....

Treino bom, mas nada fora do comun

Espero que melhore mais ate o fim dessa semana e veremos nas medidas...

Mas ateh agora estou contente com os resultados na medida do possivel...

[brunitoshard 0]

E ae galera do mal ... aproveitando que a maioria aqui ta tomando o m-drol ... queria saber uma coisa ae de voces...

seis tão tomando mais algum suplemento "forte"... tipo pq eu to mandando jack3d junto do m-drol e vou segurar ele até a tpc... mais tipo perdi 1 kilo depois que comecei ... seila to me sentindo menos inchado ... bem mais forte mais bem menor... queria saber se é só comigo ... foda mó desanimo se ta na mó pegada e perder 1 kilo assim do nada... ;/

Fora o sono que num vem nem a pau tomando esse meninão auehuaehaueh...

abraço ae