Meu Relato Jack3D + Creatina + Básicos

[GymKing 1]

Tem gente acompanhando?? pq se nao tiver nem adianta eu ficar postando aqui igual um diário

E tenho uma pergunta pra quem entender do assunto... comprei o hipercalórico MASSA NITRO NO2 da PROBIÓTICA, e como todo hipercalórico, ele deve ser tomado ao acordar, 30 minutos antes do treino e logo após o treino

Só que 30 minutos antes do treino ja é a hora que eu tomo o Jack3d e a Creatina (1 scoop de jack3d, 1 colher de chá(5g) de creatina + 300 ml de agua , tudo no mesmo copo)

Será que tomando o hipercalórico nao vai ficar muito pesado nao?? e o jack3d deve ser tomado de estômago vazio, acho que ao tomar o hipercalórico seu estômago nao está mais vazio, sei la

Alguem que entenda do assunto me responde ae

Editado Março 23, 2011 às 14:20 por GymKing

[NoTrainNoGain 0]

Cale a boca , mete tudo p dentro!

[GymKing 1]

7º Treino (Costas e Biceps)

Caralhooo a força nao para de aumentar, carga aumentando a cada treino como podem ver aí, e a fadiga sempre diminuindo... Unica coisa que nao notei ainda foi vascularização, mas quando notar postarei aqui...

Abraço ae pra galera que esta acompanhando!!!

Barra fixa aberta - 3x8 sem leve , 3x8 (7 sozinho e 1 com leve) , 3x8 (4 sozinho e 4 com leve) por poouco que nao fiz 2 séries sozinho ahuhauhuahua

Pulley supinado frente - 55kg

Remada sentada aberta - 30kg cada lado

Rosca scott barra w - 8kg cada lado na primeira série, 7kg cada lado nas outras duas

Rosca martelo - 8kg cada halter

Rosca direta polia - 40kg na primeira, 35kg nas outras duas

PS: Tirei um exercício de cada músculo, o treino tava muito volumoso, 4 de costas e 4 de bíceps...

Editado Março 24, 2011 às 20:04 por GymKing

[GuiCPV 0]

cara fala uma coisa pra mim, a 5 dias estou tomando e naum sinto nada de efeito do Jack3D..

vc sentiu os efeito apartir de quantu tempo?? no segundo dia msmo???

flwww

[GymKing 1]

cara fala uma coisa pra mim, a 5 dias estou tomando e naum sinto nada de efeito do Jack3D..

vc sentiu os efeito apartir de quantu tempo?? no segundo dia msmo???

flwww

Po mano, nao sentiu nem os furmigamentos nas mãos?? Se não, a situação é preocupante

Desde o 2º dia que sinto os formigamentos antes do treino, e os pesos ja tao aumentando consideravelmente

abraço

[GuiCPV 0]

Pow senti nada de nada msmo

ouso a dizer que sinto ate sono

Pq sera?!

[GymKing 1]

Pow senti nada de nada msmo

ouso a dizer que sinto ate sono

Pq sera?!

Ihhhh mano, sera que vc tem algum problema com cafeína??

Tenho amigo que sente sono tomando energético (que também possui cafeína)

Será que é algo assim?? Dá uma pesquisada melhor ae!!

[Leco 2]

Aconpanhando aqui mano,

bons treinos ae parça!

[GuiCPV 0]

Ihhhh mano, sera que vc tem algum problema com cafeína??

Tenho amigo que sente sono tomando energético (que também possui cafeína)

Será que é algo assim?? Dá uma pesquisada melhor ae!!

Eu vo da uma pesquisada mesmo pq ta osso, mais de qualquer forma vlw ae

Eu sabendo alguma coisa ou aparecendo algum sintoma do uso, eu volto aqui pra fala.

flw Abraços

E acompanhando aqui.

[GymKing 1]

Eu vo da uma pesquisada mesmo pq ta osso, mais de qualquer forma vlw ae

Eu sabendo alguma coisa ou aparecendo algum sintoma do uso, eu volto aqui pra fala.

flw Abraços

E acompanhando aqui.

Cara será que o problema é q vc nao ta tomando de estômago vazio ??

Que horas vc ta tomando?? Voce sabe que tem que ser no mínimo 100 minutos (1h e 40min) após a última refeição e 30 min antes de treinar né????