Suplementos De Vitamina D

[cyberots 49]

Saiu bem barato importando. Comprei da Doctor's Best 360 caps de 5000 IU por 25 Reais.

tem uma versão da Healthy Origins em gotas sai mais barato ainda, quase metade do preço.

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Mais uma notícia, não tão recente (2010), sobre a vit D.

Vitamina D pode proteger contra câncer, diabetes e artrite, indica pesquisa

A vitamina D pode proteger o corpo humano contra uma série de doenças ligadas a condições genéticas, incluindo câncer, diabetes, artrite e esclerose múltipla, segundo uma pesquisa britânica recém-publicada.

Os cientistas mapearam os pontos de interação entre a vitamina D e o DNA e identificaram mais de 200 genes influenciados pela substância.

A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo pela exposição ao sol, mas a substância está presente também em peixes e crustáceos e, em menor quantidade, em ovos e leite.

Mas acredita-se que até um bilhão de pessoas em todo o mundo sofram de deficiência de vitamina D pela pouca exposição ao sol.

Já se sabia que a falta de vitamina D podia levar ao raquitismo e havia várias sugestões de ligações com doenças, mas a nova pesquisa, publicada pela revista especializada Genome Research, é a primeira que traz evidências diretas de que a substância controla uma rede de genes ligados com doenças.

Receptores

Os pesquisadores, da Universidade de Oxford, usaram uma nova tecnologia para o sequenciamento do DNA para criar um mapa de receptores de vitamina D ao longo do genoma humano.

O receptor de vitamina D é uma proteína ativada pela substância, que se liga ao DNA e assim determina quais proteínas são produzidas pelo corpo a partir do código genético.

Os pesquisadores identificaram 2.776 pontos de ligação com receptores de vitamina D ao longo do genoma, concentrados principalmente perto de alguns genes ligados a condições como esclerose múltipla, doença de Crohn, lupus, artrite reumatoide e alguns tipos de câncer como leucemia linfática crônica e câncer colo-retal.

Eles também mostraram que a vitamina D tinha um efeito significativo sobre a atividade de 229 genes incluindo o IRF8, associado com a esclerose múltipla, e o PTPN2, ligado à doença de Crohn e ao diabetes do tipo 1.

“Nossa pesquisa mostra de forma dramática a ampla influência que a vitamina D exerce sobre nossa saúde”, afirma um dos coordenadores da pesquisa, Andreas Heger.

Seleção

Os autores afirmam que o consumo de suplementos de vitamina D durante a gravidez e nos primeiros anos de vida podem ter um efeito benéfico sobre a saúde da criança em sua vida no futuro.

Outras pesquisas anteriores já haviam indicado que a pele e os cabelos mais claros entre as populações de partes da Terra com menos incidência de raios solares teriam sido uma consequência da evolução para melhorar a produção de vitamina D.

Segundo os pesquisadores da Universidade de Oxford, isso poderia explicar a razão de seu estudo ter identificado um número significativo de receptores de vitamina D em regiões do genoma com mutações genéticas mais comumente encontradas em pessoas de ascendência europeia ou asiática.

A deficiência de vitamina D em mulheres grávidas pode provocar contrações pélvicas, aumentando o risco de morte da mãe e do feto. Segundo os pesquisadores, essa situação pode ter levado ao fim de linhagens maternais de pessoas incapazes de aumentar sua disponibilidade de vitamina D.

“A situação em relação à vitamina D é potencialmente uma das pressões seletivas mais poderosas no genoma em tempos recentes”, afirma outro coordenador da pesquisa, George Ebers. “Nosso estudo parece apoiar essa interpretação e pode ser que não tivemos tempo suficiente para fazer todas as adaptações de que precisávamos para suportar nossas circunstâncias”, disse.

http://www.bbc.co.uk...as_dna_rw.shtml

Editado Agosto 15, 2012 às 11:07 por cyberots

[C.K. 9]

tem uma versão da Healthy Origins em gotas sai mais barato ainda, quase metade do preço.

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Nem vi a versão em gotas. Já comprei em caps. Mas o preço compensou bastante, já q importei.

Abraços!

[cyberots 49]

Nem vi a versão em gotas. Já comprei em caps. Mas o preço compensou bastante, já q importei.

Abraços!

Essa em capsulas é melhor mesmo eu sempre compro dessa.. a em gotas se vc não tomar bastante cuidado de ingerir com alimentos gordurosos acaba nem absorvendo, fora que não é prático.

[SpyThieF 186]

Comprei a vitamina D por engano da NOW haha era pra comprar a Vitamina A que comprei logo depois so estou no aguardo pra chegar, Galera ta contribuindo bem, pensei em vender a D mais vou mandar ela, ja q pego pouco sol mesmo, 8h por dia só no computador e umas 2h pra atividades fisicas bom topico.

[Jotaa 22]

Entao equivaleria a tomar sol mais ou menos qntos minutos?

Aquele sol de 6~7h da manhã ?

[cyberots 49]

Entao equivaleria a tomar sol mais ou menos qntos minutos?

Aquele sol de 6~7h da manhã ?

http://www.hipertrof...exposto-ao-sol/

Tópico meio antigo mas legal com pessoal discutindo sobre a vit D no desempenho esportivo

Editado Agosto 29, 2012 às 15:48 por cyberots

[C.K. 9]

Essa em capsulas é melhor mesmo eu sempre compro dessa.. a em gotas se vc não tomar bastante cuidado de ingerir com alimentos gordurosos acaba nem absorvendo, fora que não é prático.

Realmente, em capsulas é muito mais prático. Mas mesmo sendo em cápsulas tem que ingerir perto de uma refeição gordurosa para ser maior absorvida, vi em um artigo do Lyle, por ela ser um vitamina solúvel.

[cyberots 49]

Realmente, em capsulas é muito mais prático. Mas mesmo sendo em cápsulas tem que ingerir perto de uma refeição gordurosa para ser maior absorvida, vi em um artigo do Lyle, por ela ser um vitamina solúvel.

Realmente e o ideal, mesmo as capsulas ja vindo com uma certa quantidade... tb é bom evitar a ingestão de fibras, como aveia, pão integra etc

[C.K. 9]

Disso não sabia. Mas evitar as fibras perto da ingestão da Vitamina D, neh? Após algum tempo pode comer normal fibras?

[cyberots 49]

Sim é somente ao mesmo tempo rs depois não tem problema... isso vale pra qualquer capsula oleosa (Omega 3, vit E etc). Sobre a ingestão de gordura tb não precisa comer gordura extra, só ingerir com algum alimento que tenha alguma gordura, abacate, leite integral, ovo etc.