Suplementos De Vitamina D

[cyberots 49]

Pow, mas pera ai, tem ctz q vcs não tomam pelo menos 15~20min do sol no dia?????

Lembro-me q 10000ui de vit D seria equivalente a 2500% DR [retirei essa info de algum site, nao me lembro, mas, na tabela do suple de vit D estava relatando isso]. Se não me engano, de acordo com os 5mcg DR, isso seria equivalente a 125mcg.

Isso foi uma conclusão q tirei, mas, gostaria de ter ctz disso, pois eu nao tenho

ótimo tópico, espero q alguém me corrija e/ou complemente

abçs

Sim está correto, 10.000ui são 2500% da RDA, mas na verdade equivalem à 250mcg, pois a RDA é 10mcg e não 5. Quanto à tomar sol suficiente é de causar estranheza, mas a maioria não toma mesmo rsrs, ainda mais com as recomendações dos dermatologistas de hoje!

Edit: Aqui alguns estudos sobre deficiência no Brasil:

Agência FAPESP – Ao investigar a carência de vitamina D em moradores da cidade de São Paulo, uma pesquisa realizada na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), em parceria com o Hospital Universitário, verificou que 77,4% dos analisados apresentavam o problema. http://agencia.fapesp.br/11245

Estudo revela que no Brasil, país do sol, idosos tem índices de Vitamina D menores que os detectados em países do norte da Europa. http://www.fenapco.c...p?pag=vitaminad

E outros:

http://www.scielo.br...ipt=sci_arttext

http://www.ncbi.nlm....pubmed/17117289

http://www.online.ka...roduktNr=223977

Aqui mais um vídeo legalzinho!

Abraços!

Editado Outubro 22, 2012 às 06:21 por cyberots

[Madrugaa 5]

Sim está correto, 10.000ui são 2500% da RDA, mas na verdade equivalem à 250mcg, pois a RDA é 10mcg e não 5. Quanto à tomar sol suficiente é de causar estranheza, mas a maioria não toma mesmo rsrs, ainda mais com as recomendações dos dermatologistas de hoje!

Vlw cyber.

Aqui no nordeste não tem como não tomar sol durante o dia rsrsrs

abçs

[Aless 4675]

Sim está correto, 10.000ui são 2500% da RDA, mas na verdade equivalem à 250mcg, pois a RDA é 10mcg e não 5. Quanto à tomar sol suficiente é de causar estranheza, mas a maioria não toma mesmo rsrs, ainda mais com as recomendações dos dermatologistas de hoje!

Todos pegam um pouco de sol todos os dias. Nao eh que nem ir para a praia e ficar 20min ali parado, mas quem nao fica na parada do onibus esperando ele chegar e pegando sol, ou caminhando de uma lado para outro na cidade, ou ate mesmo dirigindo? Quem anda de moto pega muito sol nos bracos e pescoco, por exemplo. Mas saber o quanto isso equivale eu acredito que apenas com exames...

Comprei o meu suplemento hoje, 360 capsulas de 5000ui. Vou dividir com a minha esposa e ainda assim da para 6 meses. Saiu o equivalente a R$0,09 cada capsula de 5000!

[cyberots 49]

Vlw cyber.

Aqui no nordeste não tem como não tomar sol durante o dia rsrsrs

abçs

Atualizei meu último post com alguns estudos que incluem o Nordeste, não sei se chegou a ver. Pode ver que não está de fora da estatística, dê uma olhada no segundo link...

Todos pegam um pouco de sol todos os dias. Nao eh que nem ir para a praia e ficar 20min ali parado, mas quem nao fica na parada do onibus esperando ele chegar e pegando sol, ou caminhando de uma lado para outro na cidade, ou ate mesmo dirigindo? Quem anda de moto pega muito sol nos bracos e pescoco, por exemplo. Mas saber o quanto isso equivale eu acredito que apenas com exames...

Comprei o meu suplemento hoje, 360 capsulas de 5000ui. Vou dividir com a minha esposa e ainda assim da para 6 meses. Saiu o equivalente a R$0,09 cada capsula de 5000!

Realmente lá é muito barato!

Editado Julho 9, 2012 às 14:27 por cyberots

[s.clael 3]

a quantidade de capsulas por dia a serem ingeridas seriam 2, usando como exemplo esse aqui http://www.saudeja.com.br/vitamina-d/sun-d3-vitamina-d-60-capsulas-sunnutrition,product,sun-d3,dept,35400.aspx

no multivitaminico CENTRUM, eu encontro essa quantidade?

[TheyCallMePeter 1170]

em relaçao aos beneficios da vit d nao ha o que discutir, mas agora... sol nao causa cancer? ahuahauhauahuah NUNCA na minha vida eu vi um video tao horroroso, nem vou perder tempo aqui

Editado Julho 10, 2012 às 03:00 por TheyCallMePeter

[cyberots 49]

a quantidade de capsulas por dia a serem ingeridas seriam 2, usando como exemplo esse aqui http://www.saudeja.c...dept,35400.aspx

no multivitaminico CENTRUM, eu encontro essa quantidade?

Não, esse aí a dosagem é bem menor, tem 400UI, eu nem gastaria meu dinheiro com isso! A dose que estamos falando é bem maior, 5.000/10.000 UI...

[johnnygl 10]

Todos pegam um pouco de sol todos os dias. Nao eh que nem ir para a praia e ficar 20min ali parado, mas quem nao fica na parada do onibus esperando ele chegar e pegando sol, ou caminhando de uma lado para outro na cidade, ou ate mesmo dirigindo? Quem anda de moto pega muito sol nos bracos e pescoco, por exemplo. Mas saber o quanto isso equivale eu acredito que apenas com exames...

Comprei o meu suplemento hoje, 360 capsulas de 5000ui. Vou dividir com a minha esposa e ainda assim da para 6 meses. Saiu o equivalente a R$0,09 cada capsula de 5000!

Nossa! Onde você comprou por esse preço?

Se comprou pela internet me passa o site por favor... flw

[cyberots 49]

em relaçao aos beneficios da vit d nao ha o que discutir, mas agora... sol nao causa cancer? ahuahauhauahuah NUNCA na minha vida eu vi um video tao horroroso, nem vou perder tempo aqui

Ele ta se baseando nesses dados onde mostra que a incidência de câncer de pele há 50 anos era praticamente nula, qdo ninguém se preocupava em se esconder do sol ou usavar protetores solares:

http://graemethomaso...d-by-the-light/

http://ratecalc.cancer.gov/ratecalc/

Claro que ainda são só indícios, mas bem evidentes... agora nem vou me estender no assunto pois não é o objetivo do tópico.

Editado Julho 12, 2012 às 18:02 por cyberots

[TheyCallMePeter 1170]

to pesquisando sobre algumas marcas e preços (vou comprar em loja fisica, nao tenho as manhas nem saco pra importar), tenho algumas perguntas:

1 - se eu fosse mandar manipular, qual apresentaçao da vitamina D eu deveria buscar? colecalciferol?

2 - nao tenho objetivo de me entupir de vitamina D (mandar 5000 UI ou mais/dia - mas se fosse mandar manipular, iria pedir capsula de 5000 porque eu nao confio em absolutamente nada manipulado devido ao risco de subdosagem), mas sim de nao sofrer com a carencia. sendo assim, a vitamina D abaixo cumpriria com o meu objetivo (mandaria 2 caps/dia)?

https://www.emporiod...ral-Wealth.html

abraços

Editado Julho 10, 2012 às 04:32 por TheyCallMePeter