Suplementos De Vitamina D

[AlvinhoRJ 161]

Vitamina D e inibição da aromatase.

http://www.ncbi.nlm....pubmed/20156557

que artigo conveniente o.0

[cyberots 49]

que artigo conveniente o.0

kkkkkkkkkkkkk

[Dipunker 136]

Recebi email da BB com promoção de vitamina D a 6 reais o pote.

Acham que vale a pena nessa dosagem e por ser só vitamina D-3?

Vitamin D-3

Strong Skeleton!

Supports Calcium Absorption, Bone Health, & Dental Health!*

100 Capsules Serving Size1Capsule Servings Per Container100 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin D (As Cholecalciferol) 2000IU 500%

* Daily Value not established

[mpcosta82 2967]

Dipunker, não me parece ruim, mas acho que dá para encontrar um CxB melhor.

Tem um da country life no bb.com de 200 caps de 5.000 IU por $8.45 (quase metade do preço, considerando a quantidade de vitamina D por pote).

[AugustoO 3]

Isso, e quem suplementa com outras vitaminas tb não pode tomar sol

Não entendi, como assim quem suplementa com outras vitaminas não pode tomar sola?

Tipo, se eu eu uso multivitaminico, eu não posso tomar sol?

Me desculpe se falei besteira aqui cyberots.

Li o Tópico todo e realmente o pessoal está de parabéns, rico em conteúdo!

Tenho algumas dúvidas:

1) Seria melhor tomar a quantia de 10.000 IU de uma só vez no dia ou fracionar ela durante o dia ( 4 doses de 2500 IU ou então 2 de 5.000 IU)?

2) Cyberots, você usa a quantia de 10.000 IU á quanto tempo já? Sentiu algum sintoma de toxidade?

3) Meu inglês não é do melhores, o texto acima dizendo que vitamina D diminui a ação da enzima aromatase, é sério?

Obrigado desde já!

Editado Outubro 4, 2012 às 04:13 por AugustoO

[mpcosta82 2967]

pode tomar de uma só vez, Augusto.

Acho que o cyberots estava sendo irônico

Aquele estudo sobre aromatase foi feito em mulheres com câncer de mama. Neste caso houve diminuição da aromatase. Mas também houve diminuição na sinalização do COX-2, e isso reduziria ganhos de hipertrofia (inflamação). No estudo simplesmente fala que "calcitriol (um metabólito da vitamina D) suprime a expressão do COX-2", então não sei se falavam apenas em relação ao estudo (mulheres com câncer de mama) ou em geral.

[cyberots 49]

Aquele estudo sobre aromatase foi feito em mulheres com câncer de mama. Neste caso houve diminuição da aromatase. Mas também houve diminuição na sinalização do COX-2, e isso reduziria ganhos de hipertrofia (inflamação). No estudo simplesmente fala que "calcitriol (um metabólito da vitamina D) suprime a expressão do COX-2", então não sei se falavam apenas em relação ao estudo (mulheres com câncer de mama) ou em geral.

Sim 100% das medicações pra essa finalidade são testadas dessa forma, incluindo os fármacos. Sobre a inibição da COX-2 tem alguma referência?

Editado Outubro 4, 2012 às 12:17 por cyberots

[mpcosta82 2967]

Sim 100% das medicações pra essa filinalidade são testadas dessa forma, incluindo os fármacos. Sobre a inibição da COX-2 tem alguma referência?

No próprio estudo fala: "Calcitriol suppresses COX-2 expression and increases that of 15-PGDH thereby reducing the levels and biological activity of prostaglandins (PGs)"

Não sei até que ponto isso ocorre, e como isso varia de acordo com o nível de calcitriol. Mas sei que o COX-2 está ligado à hipertrofia (resposta inflamatória). Inclusive anti-inflamatórios podem ter um impacto negativo na hipertrofia a longo prazo, justamente por inibirem o COX-2 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23013520)

[cyberots 49]

No próprio estudo fala: "Calcitriol suppresses COX-2 expression and increases that of 15-PGDH thereby reducing the levels and biological activity of prostaglandins (PGs)"

Não sei até que ponto isso ocorre, e como isso varia de acordo com o nível de calcitriol. Mas sei que o COX-2 está ligado à hipertrofia (resposta inflamatória). Inclusive anti-inflamatórios podem ter um impacto negativo na hipertrofia a longo prazo, justamente por inibirem o COX-2 (http://www.ncbi.nlm....pubmed/23013520)

Primeiro essa pequisa está avalianto fármacos anti-inflamatórios bem mais poderosos. Segundo ou não entendi direito ou não vi nada de negativo, a não ser ele levantanto uma hipótese que possa haver prejuízo no longo prazo, mas nada conclusivo.

O que não faltam são pesquisas sobre a D no sistema musculo-esquelético e seus benefícios, é uma das áreas mais pesquisadas sobre a vitamina. Dp eu posto algumas aqui.

Obs: bom sabe que estão lendo realmente os trabalhos

Abraços

Editado Outubro 4, 2012 às 13:01 por cyberots

[mpcosta82 2967]

Esse estudo (que ainda não foi apresentado totalmente) está avaliando anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno - longe de ser "bem poderoso".

É fato que a inflamação muscular tem seu papel na hipertrofia; o COX-2 atua na resposta inflamatória do corpo, e faz sentido imaginar que inibindo o COX-2 você diminuirá a resposta inflamatória e possivelmente diminuirá os ganhos de hipertrofia. O quanto eu não sei dizer, talvez seja só 1%, sei lá.

do artigo: "Given that NSAIDs exert their actions by blocking COX and thus suppressing prostaglandin production, a theoretical rationale exists whereby these drugs may have detrimental effects on muscle regeneration and supercompensation"

E mais uma vez, eu não sei que efeitos os níveis de calcitriol teriam; de repente ele só diminui o COX-2 em pacientes com câncer de mama. E, como você falou, a vitamina D tem vários benefícios, talvez exista algum outro mecanismo que compense a diminuição no COX-2.

abraços