Suplementos De Vitamina D

[Aveiro 5]

pois é, mas queria mais pra bronzear mesmo hahaha sou mt branco...

[TMauad 5]

5000 ui ou 10000 ui

qual o mais indicado ?

[Carcacinha 66]

10 ui mesmo

tem estudos ai q ta de boa

[Dipunker 136]

Baixem o globo reporter de sexta passada.

Materia irada sobre o cerebro e a vitamina D

[manjisama 73]

Sério: não existe isso de não aumentar mais, não é vitamina hidrossolúvel, que sai na urina, ela é lipossolúvel, se armazena...

Pq a Isotretinoína (análogo de Retinol, vitamina A) causa hepatotoxicidade (detona o fígado)? Porque é lipossolúvel e é armazenada. Vitaminas A,D,E,K, todas podem ser armazenadas e intoxicar...

E se a pessoa tiver excesso de Cálcio no sangue (hipercalcemia), daí mesmo é que tem que suplementar vitamina D + Boro + Magnésio + Vitamina C, senão esse Cálcio vai se acumular nos rins, formando Oxalato de Cálcio (a famosa pedra nos rins), assim como também nas artérias e veias, iniciando um quadro de aterosclerose (que leva a infarto)...

sim.

1000UI é pouco, a não ser que você pegue uma quantidade considerável de sol por dia.

Mas se a pessoa suplementar, dependendo da quantidade, ainda há necessidade de tomar sol?

5000 ui ou 10000 ui

qual o mais indicado ?

Estou exatamente com a mesma dúvida que você. Recentemente fiz até pedido de um frasco de 5000 ui.

Baixem o globo reporter de sexta passada.

Materia irada sobre o cerebro e a vitamina D

Também vi, mas fiquei cabreiro com este trecho:

"As doses ideais, no entanto, dependem de cada caso.

Doutor Cicero: As doses variam de 20 mil até 150 mil para grande maioria dos pacientes, raros precisam de doses maiores do que essas e, sim, é absolutamente fundamental que se faça uma dieta.

Globo Repórter: Por que?

Doutor Cicero: Porque o grande efeito colateral da vitamina D é forçar uma absorção excessiva de cálcio a partir dos alimentos, a ponto de calcificar os rins e fazer com que a pessoa perca a função renal.

Globo Repórter: Quer dizer, pode ser prejudicial?

Doutor Cicero: É. Ela perde a função renal, ela pode chegar ao ponto de ir para uma máquina de hemodiálise.

É por isso que o tratamento com as superdoses de vitamina D pode parecer simples, mas não é e exige um cuidadoso controle médico, exames constantes, dieta rigorosa e um delicado equilíbrio das doses."

http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/09/cientista-brasileiro-revela-espantoso-poder-da-vitamina-d-contra-esclerose-multipla.html

Queria saber se vcs fazem algum exame específico para acompanhar os níveis de vitamina D e qual seria.

Abraços!

Editado Setembro 19, 2013 às 17:47 por manjisama

[Dipunker 136]

Faço não, e isso é normal, qualquer vitamina pode te dar pedra nos rins e disfunções renais.

Só vc nao ser estupido ao ponto de se entupir de vitaminas

[Carcacinha 66]

tem um video q diz qual é media tem q ta mais ou menos de vit D no exame..

vou ver se acho ele aqui e posto

Editado Setembro 19, 2013 às 23:34 por Carcacinha

[Vasto Lorde 13]

Já foi falado da superdosagem de Vit D, mas e de outras vitaminas?

Existe algum tipo de tabela pra quem faz musculação? Parece que as necessidades vão muito além de ID padrão (pra dietas de 2000kcals e bla bla).

Vi a pouco (semanas) um post do Twin no Facebook tomando acho que 5 caps de Sentry e ainda disse que era pouco...

[Migliorrini 0]

Será que pode tomar 10000 de Vit D
e Tomar 1capsula de multivitamino junto todos os dias ?

[Pretorian Fighter 0]

Só para reafirmar algumas das informações aqui discutidas e adicionar outras.
Fonte: Tratado de Fisiologia Médica - Guyton & Hall - Tradução da 11ª edição. A edição mais atual apresenta as mesmas informações.