Qual Combinação, Para Iniciante ?

[juniorsatanas 0]

Bom dia Para Todos !

Meu nome é Junior, tenho 31 anos de idade, sou Ex-militar e Atleta "Atletismo" .Peso 54 Kg, 162 de Altura !

Como vocês falam "Frango", adoro essa expressão !

Bom Senhores hoje trabalho com Analise de Sistemas e Projetos Androide, Resumindo : Dia todo sentado !

Objetivos : Ficar com um corpo mas robusto para minhas Férias no Maranhão em junho, e ter mais Saúde, já que sou sedentário.

Gostaria de saber qual combinação para meu caso ? Ficando bem claro que sou Magro e nunca tomei nada..

h-drol: 170 m drol160

stano-drol: 170

11- Sterone: 170

tribulus pro da universal: 90 tribullus o.n:100capsulas 625mg:R$100 reais

inhibit-e: 130

novedex xt: 180

creatina universal 300g: 100

creatina universal 200g: 80

creatina:amstrong:R$ 100 reais 300g

nano vapor 2lbs: 280

Jack 3d: 150 reais

1 m.r:. 170 reais

Hydroxycut hardcore x: 120 comprimidos: 190

Hydroxycut hardcore x: 210 comprimidos: 250

Nitrix 360 comprimidos: 270

NITRIX 180 COMP: 190

Lipo 6 black: 170

Lipo 6 black hers: 160

Oxyelite pro: 170

Anabol 5: 180

Prime: 190

Cicle Assist: 170

Bcaa Stack 250g: 100

Xtend 420g: 130

WHEY PROTEIN

PROBIOTICA 1KG:R$ 90 REAIS

suplemento:1 KG:R$:70 REAIS

OPTIMUN NUTRITION 1KG: R$:160 REAIS

VPX:1KG:R$: 250 REAIS

NEO NUTRI 1KG:R$:90 REAIS

SOLARIS NUTRITION:1KG R$:90 REAIS

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Pensei em :

m drol160

nano vapor 2lbs: 280

creatina universal 300g: 100

*****************************APÓS OS SICLO MENSTRUAL "risos" tribulus pro da universal: 90 tribullus o.n:100capsulas 625mg:R$100 reais

O QUE VOCÊ QUE SÃO EXPERIENTES SUGEREM ?

Muito Obrigado Todas as sugestões são bem vindas !

Editado Março 18, 2011 às 14:34 por juniorsatanas

[Bosco Magalhães 0]

Não precisa gastar tanto..

o esquema eh esse:

DESJEJUM: ALBUMINA SALTOS

PRÉ-TREINO: JACK3D

PÓS-TREINO: WHEY + MALTO

ANTES DE DORMIR: ALBUMINA SALTOS

;D

[LucaasR 1]

compre creatina xD

[2drafael 106]

Vamos começar.

1) Não escreva em frases inteiras com letras maiúsculas, parece que você está gritando e é contra as regras do fórum.

2) Tudo depende da dieta.

3) Sem dieta, suplemento de nada adianta.

4) Pesquise mais.

5) Se quer mais saúde, acho que H-Drol, M-Drol, D-Drol não são boas opções, ainda mais agora que você está "começando" a treinar.

Faz o seguinte cara. Monta uma dieta, coma bastante e com qualidade. Se quiser poste sua dieta lá na área de nutrição pra galera avaliar. Depois monte um treino decente, se quiser posta lá na área de treinamento pra galera avaliar também. Com tudo isso pronto, compra albumina, whey e dextrose. Manda albumina antes de ir dormir e pode colocar ela em alguma outra refeição pra completar as proteínas, mas é opcional. O whey + dextrose você toma depois do treino. Depois de 1 ou 2 meses que você estiver treinando, coloca a creatina junto com o whey e dextrose no pós-treino, e mais pra frente, compra um pré-treino como Jack3d, Superpump, NO Shotgun, NO eXplode, Nitrix ou outro pré-treino.

[juniorsatanas 0]

Obrigado a todos !

Vou fazer assim :

A dieta fui em um nutricionista ! OK

Desjejum : Albumina Saltos

Pré-Treino : Jack3D

Pós-Treino : Whey + Malto

Antes Dormir : Albumina Saltos

m-drol:

1-2ª semanas (1 comp/dia de m-drol, 1 comp/semana de cabergolina e 1-2g de taurina/dia (caso tenha dores))

3-4ª semanas (2 comp/dia de m-drol, 1 comp/semana de cabergolina e 1-2g de taurina/dia (caso tenha dores))

5-8ª semanas (20mg de tamox e 20mg de silimarina/dia) (TPC)

durante todo o periodo + 4L de agua (minimo/dia)

dieta de no MINIMO 4mil calorias + polivitaminico (supradyn)

Tribulos Terrestes !

[Carroça 2]

O cara é sedentário e já vai começar tomando anabolizante.

É isso aí... boa sorte!

obs: ele é sendentário, não conhece nada de suples, e ainda indicam jack3d, brincadeira!

Editado Março 22, 2011 às 11:38 por Carroça

[henrique.charlie 1]

Faça assim: não tome nada por pelo menos 4 meses. Daí use whey + maltodextrina no pós. Se quiser gastar mais, compre uma proteína time release pra tomar antes de dormir (albumina ou caseína).

Todo o resto esqueça. É demais pra você no momento.

[krebz 3737]

Deixa esses PH(esteróides orais, pró-hormonios ou como preferir chamar) pra mais tarde, com 54kg o problema é dieta e não falta de suplemento/esteróide

[pauloitalo77 3]

Foi realmente ao nutricionista? Então ele fez uma dieta "perfeita" para atender suas necessidades. Logo vc não precisa de suplemento (suplemento = suprir sua dieta). Ainda mais vc q está começando agora. E francamente...anabolizantes...fala sério. Não é por ser magro q vc é, como vc mesmo disse, frango; mas, por atitudes como essa!

[juniorsatanas 0]

Boa Tarde !

Bom agora não estou fazendo nada, mas durante toda a vida fiz atletismo !

Só o suplemento resolve ? Pessoal quero em junho já ta com 60 Kg..

Qual suplementos compro ? A dieta eu já tenho anotada na Porta da Geladeira !

Obrigado a todos pelas críticas e sugestões, tudo e bem vindo !

Junior