Treino Abc Para Hipertrofia + Aerobicos

[Fezo 202]

Fala galera, tudo bom!?

Me cadastrei agora mas já acompanho o site faz algum tempinho...

Estou com uma duvida e gostaria de uma segunda opinião.

Tenho 23 anos, treino aproximadamente a uns 3 ou 4 anos. Tenho 1,83 e peso 92kgs. Estou sem o BF no momento, mas sei que estou um pouco acima do peso...

Faço um treino ABC com poucas séries e reps visando a hipertrofia. Faço este treino as 2ª/4ª/6ª.

Minha dúvida é se posso intercalar estes treinos como alguma atividade aerobica como corrida ou natação nos dias em que não treino sem interferir MUITO na recuperação e desenvolvimento dos musculos.

Ou ainda, se caso eu fizer uns 20/30 minutos de corrida após os treinos.. qual seria menos prejudicial.

Obrigado e abraço!