Quanto Tempo Para Chegar A Esse Resultado ?

[Foxt]

1 mês

[shadow.]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Depende da severidade da infecção intestinal que você pegar..

Se for forte demais, 20 dias de cama já te deixa assim..

[touro]

1 mes de power plate dia sim dia nao ! dieta : toddy pela manha , nutry nas refeições intermediarias, saladinha nas refeições grandes,, é isso brother, mas se quiser ser mais hardcore troque o nutry por proteinbar.

[Rodrigo Souza Nideck]

disseram que é só abdominal , mas e o peitoral ?

entao, nao preciso fazer musculaçao para chegar a esse resultado ?

att.

[Mizere]

Uns 2 meses você consegue,com dieta adequada !

[Foxt]

disseram que é só abdominal , mas e o peitoral ?

entao, nao preciso fazer musculaçao para chegar a esse resultado ?

att.

30 flexões 3x por semana ta bom

[Dipunker]

Bom se seu objetivo é esse, creio que com mais o menos 3 meses malhando e fazendo corrida vc consiga chegar a esse corpo e mantê-lo . Se é isso que vc quer pra sua vida, vá em frente! Ja trabalhei como modelo e sei como é UM SACO ter que estar sempre definidinho magrinho bonitinho pra de repente domingo 15h da tarde alguem teligar chaando pra um trabalho... Tem que ser magrelo e definido o ano inteiro, eu nunca fui feliz assim e larguei de mao essa vida. Pelo menos passarela eu nao faço mais ( e nem recebo mais convites pois como dizem, ja estou "muito forte" para o perfil ) .

Agora se vc quer ser modelo e forte, vc pode mto bem conciliar as duas coisas mantendo um corpo no estilo FITNESS e sendo modelo de figuraçao, foto, essas coisas...

Meu conselho sério foi dado, agora cabe a vc escolher qual rumo tomar.

[carlinhonit]

O endereço do site faz juz a carcaça de frango que esse carinha tem.

Cara, acredito que uns 3 meses com uma dieta legal.

abs

[D_Tox]

Tu quer ficar igual aquele modelete é isso?

[Frango_13]

e eu pensando que nao ia dar risada nesse forum kkkk.

e cada um que aparece que ta loco.

o cara entra num forum que tem 80% de nego que curte treinar pesado, e me poe uma foto dessa....

sem preconceito, mas complicado viu...