Ajuda Na Montagem Da Suplementação

[Leozeck 0]

Aí pessoal comprei esses suplementos:

Aminoacid BCAA (60 cápsulas) - Nutrilatina AGE

Albumina (500g) - Salto's

Dextrose (1Kg) - Natural - D.N.A.

Amino Fluid 37000 NO2 - Probiótica

3 Whey Protein (900g) - Probiótica

Gostaria que voces me dessem algumas dicas para montar a melhor maneira de tomar esses suplementos, sejam juntos ou separados...

Valeu!

[zecarlinhos 6]

Aí pessoal comprei esses suplementos:

Aminoacid BCAA (60 cápsulas) - Nutrilatina AGE

Albumina (500g) - Salto's

Dextrose (1Kg) - Natural - D.N.A.

Amino Fluid 37000 NO2 - Probiótica

3 Whey Protein (900g) - Probiótica

Gostaria que voces me dessem algumas dicas para montar a melhor maneira de tomar esses suplementos, sejam juntos ou separados...

Valeu!

para que tudo isso de aminoácido cara? no whey ja tem uma boa quantia, eu guardaria um deles para tomar quando acabar o outro, toma o BCAA 30min antes do treino, no pós treino toma o whey + dextrose, e a albumina manda antes de dormir e/ou ao acordar.

[Leozeck 0]

para que tudo isso de aminoácido cara? no whey ja tem uma boa quantia, eu guardaria um deles para tomar quando acabar o outro, toma o BCAA 30min antes do treino, no pós treino toma o whey + dextrose, e a albumina manda antes de dormir e/ou ao acordar.

Exatamente. Comprei esses aminoácidos (bcaa + amino 3700) porque um deles vai acabar bem mais rápido do que o whey.

Então tomo primeiro o BCAA e depois que a acabar o amino 37000?

VAlew!

[zecarlinhos 6]

Exatamente. Comprei esses aminoácidos (bcaa + amino 3700) porque um deles vai acabar bem mais rápido do que o whey.

Então tomo primeiro o BCAA e depois que a acabar o amino 37000?

VAlew!

isso.

[Leozeck 0]

isso.

PODE CRE!!! VALEU!

[Leozeck 0]

Mais uma coisa. Seria bom colocar junto uma suplementação com creatina?

Valeu!!

[LAONDA 4]

Mais uma coisa. Seria bom colocar junto uma suplementação com creatina?

Valeu!!

BOM seria sim!!!!

MAis axo q naum vai ter necessidade pq se vc ta mandando o amino pra dar uma secada, a creatina vai dar uma inxada!!!

Kmo vc ta fazendo???

KEr secar primeiro??

abras e bons treinos!!!

[Leozeck 0]

BOM seria sim!!!!

MAis axo q naum vai ter necessidade pq se vc ta mandando o amino pra dar uma secada, a creatina vai dar uma inxada!!!

Kmo vc ta fazendo???

KEr secar primeiro??

abras e bons treinos!!!

Eu não comecei a suplementação ainda pq não veio a encomenda. Quero inxar e ganhar massa.

Valeu!

[LAONDA 4]

Eu não comecei a suplementação ainda pq não veio a encomenda. Quero inxar e ganhar massa.

Valeu!

intaum se vc kler inxar e ganhar massa esquece o Aminoacido!!!!

abras e bons treinos!!

[igão22 2]

Eu não comecei a suplementação ainda pq não veio a encomenda. Quero inxar e ganhar massa.

Valeu!

Entao use a creatina na suplementação,sempre no pós.....

intaum se vc kler inxar e ganhar massa esquece o Aminoacido!!!!

abras e bons treinos!!

Laonda tem nada a ver nao , aminoacido emagrece.?? oO'

eles apenas recompoem o tecido muscular

Aminoácido em cadeias compõem a proteína. Ela não ajuda a emagrecer. Quando uma pessoa pratica atividade física ela lesa e abre as cadeias de aminoácido, que no repouso tendem a se recompor. A ingestão do aminoácido auxilia para essa recomposição muscular. Porém o aminoácido deve ser ingerido próximo ou depois da atividade física, porque o nosso organismo não estoca aminoácido. Você pode comê-los em forma de proteína, como exemplo, a carne, que seu organismo irá transformar em aminoácido.

O aminoácido tem como objetivo reestruturar a musculatura, ou seja, recuperar e hipertrofiar.

So emagrece se tiver gastando mais calorias do que consome.!

Abraço