Creatina Hardcore Integralmedica

[Viitinho 0]

Fala galera, poise eu to com uma duvida aqui. Ganhei uma creatina da integralmedica, eh uma ai que paga 100g e leva 125g e eu não sei como tomar pois na sua embalagem diz pra eu consumir antes do treino, sendo que onde eu pesquisei dizia pra eu tomar no pos-treino... gostaria que alguem me ajudasse nisso.

obg

[helmo 31]

toma 5 g depois do treino , junto com a malto e o whey ! Mas mano , eu já tomei essa creatina .. é um lixo namoral.

[Foxt 3]

PESQUISE!

[Ricardo Arona 1]

Pós-treino!

[Viitinho 0]

Querido Foxt, se não pode me ajudar então por favor não me dê esse tipo de resposta, mesmo por que eu criei esse topico para quem estivesse interessado a me ajudar, alem do mais eu ja havia pesquisado sobre a creatina no pos-treino, porem como a embalagem dizia outra coisa eu resolvi não arriscar e procurei me informar aqui com pessoas que entendam do assunto, agora na moral... se não pode ajudar não atrapalha.

Agradeço a resposta dos demais, obrigado

Editado Março 16, 2011 às 17:30 por Viitinho

[pauloitalo77 3]

link sobre creatina...

Pesquisa Suplemento Creatina

Dê preferência para o quinto item da lista!

Editado Março 16, 2011 às 19:00 por pauloitalo77

[CHACALLL 158]

vende e compre uma universal

[Foxt 3]

Querido Foxt, se não pode me ajudar então por favor não me dê esse tipo de resposta, mesmo por que eu criei esse topico para quem estivesse interessado a me ajudar, alem do mais eu ja havia pesquisado sobre a creatina no pos-treino, porem como a embalagem dizia outra coisa eu resolvi não arriscar e procurei me informar aqui com pessoas que entendam do assunto, agora na moral... se não pode ajudar não atrapalha.

Agradeço a resposta dos demais, obrigado

Já tem um tópico oficial sobre Creatina