A Minha Evoluçao Em 8 Meses

[Capel]

60 e 5% de bf = 57 kilo de massa magra

depois

74 e 13% de BF = 64 kilos de massa magra

é bom.

como q foi feito o calculo p/ descobrir a MM ?

[killernight]

como q foi feito o calculo p/ descobrir a MM ?

O minha academia tem uma maquina propria para medir Bf

[CONRADOLIVEIRA]

O minha academia tem uma maquina propria para medir Bf

Você esta se referindo a aquele aparelho que parece um volante de formula 1? KKK, se for ele já te adianto que ele é uma merda.

[Ferret]

como q foi feito o calculo p/ descobrir a MM ?

fala serio, vc nunca foi na escola né?

60kg-5%=57kg

74kg-13%=64kg

ganhou 14kg no total

7kg de massa e 7kg de banha

aprox. 0,875g por mes

[Dipunker]

AUHUAHAuaUahUAHauhaA

Ai ai..

Cara sem foto nao da pra saber se vc teve ganho bom mesmo ou nao