1° Ciclo M-Drol

[Tothe]

Bom Galera... O treino hj foi bom! Não como eu esperava, mas foi proveitoso!!

FORÇA: BOA

RESISTÊNCIA: NORMAL

VASCULARIZAÇÃO: NORMAL

PUMP: BOM

COLATERAL: ZERO

É isso... Amanhã iniciarei a última semana de m-drol!

[Tothe]

HJ só BÍCEPS, tive que ser rápido, tenho curso de Inglês!

FORÇA: BOA

RESISTÊNCIA: BOA

PUMP: ÓTIMO

VASCULARIZAÇÃO: BOA

cOLATERAL: ZERO

Hj foi o meu melhor TREINO de BÍCEPS, acho que é pq fui mais cedo e as mulheres da aeróbica ainda não tinha começado, CONCENTRAÇÃO TOTAL, rsrs!!!

[Tomelirola]

A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo?

[Tothe]

A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo?

Velho 2°, 3° dia!!!

[Tothe]

Bom... hj o treino foi BÍCEPS E TRÍCEPS!!!

E os pesos não param de me paquerar... rsrs...

Concentrada hj com 20Kg... Antes era 14Kg!

O PUMP continua sendo o que mais me impressiona a cada dia!!!

Me pesei sábado 85Kg!!!

[Tothe]

Acaba hj o M-drol... Amanhã posto as medidas, esqueci de tirar hj!

Segue as imagens... Não ficaram muito boas, mas tá aí...

Antes e Depois:

[marcelobra]

Na espera das medidas.. abraco parceiro

Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica

[Tothe]

Na espera das medidas.. abraco parceiro

Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica

Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!!

Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!!

Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!!

Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!!

Vlw

Editado Abril 1, 2011 às 14:56 por Tothe

[dfm8thebest]

Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!!

Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!!

Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!!

Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!!

Vlw

Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?

[Tothe]

Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?

1,76m, Não tenho pq mentir, definição eu não tenho... Mas ainda sei usar uma fita métrica, rsrsrs!!

Ps: 40cm deu no braço direito... não medi o esquerdo, creio que tenha uma diferença de quase 1cm!!!

Editado Abril 1, 2011 às 16:41 por Tothe