1° Ciclo M-Drol

[Tothe]

Como ele vai te dar dicas se nem ao menos tu colocou os horários que tu come?

Café da manhã 7:45

Lanche 10:00

Almoço entre 12:30 e 13:00

Lanche (Pré-Treino) 16:00

Pós-Treino 18:30

Janta 20:00

Ceia 22:30

[Eduardo__]

eu colocaria o iogurte e amendoin junto com albumina de noite..

[Tothe]

cara... Barriga "estufando", mandei pra dentro o que deu no almoço...

Feijão c/ arroz, carne, batata doce, 2 ovos cozido e uma fatia de melancia!

Hj é dia de PEITO E TRÍCEPS!!

[Tothe]

Hj o treino foi ótimo....

"Arregacei" na paralela.

Me pesei hj novamente, 82,5 Kg... 1° semana 2,5 KG!!!

A partir de amanhã começo a mandar 2 comp de m-drol...

FORÇA: Boa

RESISTÊNCIA: Boa

PUMP: Excelente

VASCULARIZAÇÃO: normal

COLATERAL: ZERO

É isso aí galera, vamo que vamo!

Editado Março 17, 2011 às 22:46 por Tothe

[marcelobra]

acompanhando

[Eduardo__]

axo tao estranho, maioria dos relatos a galera falar ' colateral ZERO ' ..

em agosto qnd eu começar o meu de h-drol, vo fazer exame de sangue antes/depois, porra tem q alterar alguma merda, tem q foder em algum lugar, nao eh possivel colateral zero .. hahah

mas enfim neh, acompanhando ai, bons ganhos pcro !

[dfm8thebest]

axo tao estranho, maioria dos relatos a galera falar ' colateral ZERO ' ..

em agosto qnd eu começar o meu de h-drol, vo fazer exame de sangue antes/depois, porra tem q alterar alguma merda, tem q foder em algum lugar, nao eh possivel colateral zero .. hahah

mas enfim neh, acompanhando ai, bons ganhos pcro !

é pq h-drol nem é tao forte assim cara, acho q so se o cara tiver ja tendendia a ter algum desses efeitos colaterais, exemplo eu tomei m-drol e nao tive nenhum colateral ate agora, o cara la na academia que começou a tomar comigo teve q comprar DOSTINEX pq sentiu muita sensibilidade no mamilo....entao, vai de cada um. Mais ele ta com m-drol né, h-drol é mais de boa na minha opniao.

[marcelobra]

Colateral zero no sentido de nada visivel entendeu ahudauhd, por dentro é certo que o organismo ta bem afetado..

[dfm8thebest]

Colateral zero no sentido de nada visivel entendeu ahudauhd, por dentro é certo que o organismo ta bem afetado..

ainda mais na parte hormonal, cara que nao faz TPC ainda vixe... sei la! é loteria ele pode dar sorte de nao ter nada agora depois do ciclo, mais e a longo prazo? sera q compensa nao fazer as coisas certinhas.

Engraçado pq o ser humano quer tudo pra "agora", mais nao ta nem fudeno pro amanha. Ele regassa a saude dele para ficar com o corpo bonito por fora, se der uma zica nele e tiver q parar de malhar por 2 meses perde tudo q ganhou e ainda fica com a saude zuada. Tem doido pra tudo..... kkkkkkkkk

[Tothe]

Hoje o treino foi muito bom!

BICEPS E TRICEPS

FORÇA: ACIMA DO NORMAL

RESISTÊNCIA: BOA

PUMP: ÓTIMO, MUITO LOUCO.

VASCULARIZAÇÃO: NORMAL.

COLATERAL: ZERO.

DESENVOLVIMENTO EM RELAÇÂO A PESOS (sei, sei que sou fraco, mas segue aí)

Exercicios = Peso antes/peso depois (M-drol)

BÍCEPS:

Rosca direta = 32Kg/36Kg

Rosca Martelo = 14Kg/18Kg (cada halter)

Concentrada = 14kg/16Kg

TRÍCEPS:

Rosca Testa = 22kg/26kg

pulley = 24kg/28kg

Paralela = 10kg/15kg (pendurados na cintura)

Me pesei hj... 83,100 Kg

As medidas eu acho que só vou tirar no fim do ciclo.

Editado Março 22, 2011 às 03:00 por Tothe