Whey Protein + Dextrose!

[gabs 0]

olá!!!

tenho 1,73m e 73kg!!!

Estou tomando Whey protein + dextrose!!! mas ainda não tenho certeza na proporção!!!

custumo colocar 3g de whey ( medida do fabricante)

e 2 colheres de sopa de dextrose!!!

o whey protein é 100% gold standard que tem BCAA e GLUTAMINA!!!

tomo de manha só whey e no pós treino whey + dextrose!!!

posso tomar a dextrose dae manha tbm???

e qqual seria a proporção???

tipo 1g por kg corporal!!!

[igão22 2]

[Vulcano 5]

Ja to vendo um cadeado vindo fechar o tópico.......

Caro membro, o que o nosso amigo Julio quis dizer é que, tópicos como o seu, tem MILHARES aqui no fórum, então, você deveria dar uma procuradinha!

Use a ferramenta BUSCA:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=Search&f=3

[LAONDA 4]

USE A BUSCA PARCEIRO!!!!

hauahuiahuahuiahuahiuahuahaiauhauai

abras e bons treinos!!!!