Suplementaçao Whey + Creatina

[Vitor do rj 0]

Olá a todos, pessoal começarei a tomar Whey + creatina Amanhã Somente!

O Whey Protein é da marca Vitarfor nome dele é Isofort.Link: http://www.vitafor.com.br/bioprotein.html

A Creatina o nome dela é Creafor mesma marca do Whey protein. lINK: http://www.vitafor.com.br/creafort.html

Queria saber se eu tomo no Pós ou pré? Ou no Pré e Pós .

Tenho 1 mes de academia, será que dara um bom resultado e ja estou no ritmo?

Estou com 65 kg, Altura 1,70 , Idade 15 anos.

[Ricardo Arona 1]

Pô cara, tá de brincadeira né? O que mais se fala aqui é sobre esses suplementos, basta pesquisar meu velho.

1 mês de academia era pra estar no arroz e feijão e não em suplementação.

[Vercosa 2]

minha opniao pessoal: esse trem de 1 mes de academia n tem nada haver... eu se fosse oce n mandaria creatina ainda, aí é até explicavel, o ganho de força pode nao ser tao bom pelo fato de com 1 mes tu ganhar mta força naturalmente e tals... mas eu mandaria uma whey + malto ou dextrose no pos, e reforcaria bastante a alimentaçao... primeiros meses tá pra pegar um bom peso, eu acho que sao os que voce tem que levar mais a sério alimentaçao e tals...

boa sorte aí =)) abraço

[CAVEROX 0]

KRa eu tomo Whey+creatina+ mato tudo no pós imediatamente , so vc pesquisar

[Visitante Éverton Udson]

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[Vitor do rj 0]

Entendi, mais é um bom começo ou nada?

[just_bruno 0]

Toma Whey de boa, mas como ja falaram, creatina, vc nem sabe qual é sua força, nem quanto vc aguenta, acredito q de pra esperar pra tomar!

Toma Whey logo após o treino, se vc for uma tripa, toma de manhã e pós treino

Proxima vez pesquise

[Vitor do rj 0]

Toma Whey de boa, mas como ja falaram, creatina, vc nem sabe qual é sua força, nem quanto vc aguenta, acredito q de pra esperar pra tomar!

Toma Whey logo após o treino, se vc for uma tripa , toma de manhã e pós treino

Proxima vez pesquise

SUAHUSHA , EU RI.

é entao vou tomar primeiro o whey apos o treino mesmo , dei uma pesquisada e cheguei nessa conclusao tb ;s

[Dipunker 136]

Eu acho que nem o Whey tu deveria mandar agora, primeiro malha 3 meses limpo, pra ir se acostumando e tal... Até uns 6 meses de academia tu ainda vi estar descobrindo sua força, seus ponto fortese fracos... mas pra nao estragar, manda o whey no pos imediatamente e guarda essa creatina umpouco E NAO GASTE SEU DINHEIRO COM BESTEIRAS, VÁ SE ALIMENTAR DIREITO

[pauloitalo77 3]

tomar whey + creatina é um grande risco de AVC!