Galera começei a ciclar ontém e gostaria da opinião de vocês.

escolhir a stnazolol 30ml 100mg Burn Labs e o propianato 20ml 100mg Bunr Labs também.

a aplicação é stano 2 ml dsdn, e o propi 1 ml segunda, quarta sexta.!

idade: 20 anos

altura: 1,75 cm

peso: 79kg, perdir 4 kg mês passado com uma dieta intensa e atividades aerobicas mais intensa ainda pois estava meio gordinho com 83 kg, mas pretendo voltar aos 83 quem sabe 85 de massa de qualidade.!

BF não sei ainda, mas estou com uns pneuzinhos e pretendo eliminá-los e o BF providencio essa semana ainda.!

além do Whey protein pela manhã e albumina antes de dormir.!

Propi tb tem q ser DSDN e acho q 100mg é uma dosagem baixa, acho melhor 1,5ml e ai faria o ciclo com 4sem apenas, seria 4sem de propi e 4sem de stan.

Abraços

Propi tb tem q ser DSDN e acho q 100mg é uma dosagem baixa, acho melhor 1,5ml e ai faria o ciclo com 4sem apenas, seria 4sem de propi e 4sem de stan.

Abraços

amanhã já aumento p 1,5 ml o propi, qnto vc axa q ganho c esse ciclo de massa?!

Acho q depende de como esta sua dieta, ela trará ganhos.

Acho q depende de como esta sua dieta, ela trará ganhos.

Minha dieta está rasuável, diminuir consideravelmente gordura e doce na alimentação,

carboídratos quantidade rasuavel tbm, comendo mais alimentos ricos em proteínas,

me alimento 6 vezes ao dia, 7:00 hrs, 10:00, 12:30, 15:00, 18:00 e ás 21:00.!

Não dispense gords boas, são fundamentais.

Tem q ver se tem kcals suficientes.

Não dispense gords boas, são fundamentais.

Tem q ver se tem kcals suficientes.

Minha dieta é mais ou menos assim.!

Dieta Treinamento

1ª refeição: 07:00

1 copo de leite desnatado + 1 colher de toddy + 1 fatia de queijo branco + 1 fruta + 1 colher de mel

2ª refeição:10:00

1 barra de cereal

3ª refeição: 12:30

almoço (feijão, arroz, salada, carne) + 1 fruta pós almoço

4ª refeição: 15:00 (antes do treino)

1 copo iogurte + granola/aveia + 2 bananas

5ª refeição: 18:00 (após o treino)

1 colher de mel + 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto ou peito de peru ou atum + 1 copo de iogurte

6ª refeição: 21:00

3 claras de ovo + 1 fruta + 1 colher de azeite + água

21:40

albumina

e vou acrescentar whey protein no café da manhã.!

De verdade.... fraquissima, coloque valores e post na area de nutrição.

Abraços

De verdade.... fraquissima, coloque valores e post na area de nutrição.

Abraços

é vou fazer isso, é pq engordo, pego massa facil, principalente a barriga da uma crecsida, daí keria manter uma dieta rica em proteína e carboídrato, gordura só o necessário e o resto o crecser com massa de qualidade com o ciclo.!