Ajuda Com Dieta Ccc!

[danvalia]

nao o respondi mal, caso parece, me desculpe mas essa nao foi a intencao...

e eu ja tinha postado meu treino antes

obrigado pela ajuda!

[danvalia]

seg high

terca low

quarta medium

quinta low

sexta high

sabado medium

domingo low

eu poderia trocar o high de sexta pelo medium de quarta?

ficando:

seg high

terca low

quarta high

quinta low

sexta medium

sabado medium

domingo low

ou ;e melhor como tava?

[Gusmão420]

EU acho melhor um no inicio da sem e no final, minha opinião é q assim seja melhor na teoria.

Teste e se achar ruim troque.

Abraços