Exercício Bom Dia

[Daniel_moraes]

eu tava dando uma olhada em uns treino e me deparei com um exercicio chamado bom dia, para lombar

dei uma olhada pra ver se achava algo sobre ele, mais nao achei, alguem pode me dizer qual exercicio é ele, e a forma certa de executalo ?

[mpcosta82]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodMorning.html

[vincieROCK]

concerteza eh um exercicio foda de fazer, pra fuder as costas ai eh 2 segundos

[IntenseTrainBoy]

concerteza eh um exercicio foda de fazer, pra fuder as costas ai eh 2 segundos

so vc nao ir que nem um doido fazendo as coisas...

tenha paciencia

[perninhafw]

so vc nao ir que nem um doido fazendo as coisas...

tenha paciencia

exato...e também recomendável pra quem jah treina a algum tempo...

e obviamente tem os dorsais bem treinados...

abç!

[Janinha]

E ele não é só para lombar. Serve para posteriores da perna tb.

PRa quem não tem a lombar fortalecida, deve trabalhar ela, antes de querer fazer esse exercício.

[Azilado]

Muito "levantamento terra" antes desse "bom dia".