Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Dez Maneiras De Combater Gordura


LeandroTwin

Posts Recomendados

Publicidade

  • Supermoderador

Talvez não necessariamente mudar o treino, mas é bom sempre tirar uma ou duas semanas de "descondicionamento" após 4-6 semanas de treino de hipertrofia, diminuir as cargas antes de iniciar um novo ciclo.

Mas não é obrigatório mudar os exercícios, essa história de que o músculo se acostuma e se não mudar o exercício não cresce mais é balela.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante Éverton Udson

Discordo de algumas ipoteses, mas essa me chamou a atéção

"ABDOMINAL

Se seu objetivo é ter uma cintura mais fina, não treine abdômen com cargas pesadas. Use um peso que permita que você obtenha pelo menos 15 repetições por série, permitindo um mínimo de descanso entre as séries (menos de 40 segundos). Aumente a velocidade concêntrica do movimento para não precisar de cargas elevadas e tirar o máximo proveito de sua rotina."

Realmente as perçoas não pecebem q quanto + forte o ab mais grossa fica a sintura.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Dizer "nada a ver" ou "discordo" é fácil, difícil é debater com argumentos válidos e fundamentados.

Parabéns, ótimo e esclarecedor texto!

nada a ver

edit: quando as coisas não funcionam do jeito que foram descritas, só me resta discordar; mas enfim, vc pode ter seu ponto de vista tb, não se sinta ofendido por isso

Editado por quenca333
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...