Ciclo M-Drol

[brunobernades 8]

Fala marcelobra acompanhando.

Po galera, 1/1,5 de braço em uma semana ta achando pouco? quanto demoraria pra pegar isso so com alimentos??

Força ae que os results tão bom!

flw

[Askan 5]

Acompanhando tbm =P , falta 10 dias pra acabar meu ciclo de m-drol, vamo q vamo

[rjhow 0]

Acompanhando tbm =P , falta 10 dias pra acabar meu ciclo de m-drol, vamo q vamo

E como é que estão os ganhos??

[Askan 5]

Bem, acabei de sair de um cutting talvez seja por isso q eu ganhei peso facil mas ate agora foram 5 kg (em 14 dias), medidas eu n tirei ainda mas me falaram q ta "visivel" o meu aumento de massa magra

[marcelobra 3]

Fala marcelobra acompanhando.

Po galera, 1/1,5 de braço em uma semana ta achando pouco? quanto demoraria pra pegar isso so com alimentos??

Força ae que os results tão bom!

flw

Pois é mano huadhuad, ainda mais eu que tava estagnado, é que aquela historia ne, sempre achamos pouco os ganhos.. faz parte

Dia 11 (24\03\11)

Treino ANIMAL.. ombro e trapezio, cheguei na academia ja com raiva, me pesei e aumentei 500g.. ate agora foi 2kg de ganhos secos. Voltando a falar do treino, pump animal, fiz um treino diferente e intenso, comecei com desenvolvimento frente e depois nuca, depois fiz um deltoid triad (tri-set de arnold press + elev lateral + frontal), na 3 serie ja branquiou a vista huauhahuuha.. nao conseguia nem por os pesos no lugar, ai fiz um bi-set remada alta e um encholhimento unilateral com halter pra fexar.. 35 mim de treino HUAHUAHU

Tive que vim sem o moletom, nao deu pra por, tamanho o pump e dor huauhahua

FORÇA = Otima

DISPOSICAO = Otima

VASCU = Excelente (forçando vi varias veias ramificadas huauhauh animal, no ombro trapezio e peitoral)

COLATERAIS = zero por enquanto, dor lombar hoje nao deu as caras

é isso ai, hoje foi muito bom.. espero ate o fim do ciclo ganhar mais 2kg, pra mim ja ta de bom tamanho.. e mais 0,5cm braço hehe

Abs

[FelipeF 0]

Então, vo começar o meu semana que vem...to com tudo ja...

Só que estou com uma duvida, a capsula de m-drol vcs estão mandando junto com refeiçao? de estomago vazio? antes da refeição, depois??? o marcelobra mandou depois do almoço, mas quanto tempo depois do almoço??

responde aee...

Valeu

abracos

Editado Março 24, 2011 às 19:06 por FelipeF

[rjhow 0]

Pois é mano huadhuad, ainda mais eu que tava estagnado, é que aquela historia ne, sempre achamos pouco os ganhos.. faz parte

Dia 11 (24\03\11)

Treino ANIMAL.. ombro e trapezio, cheguei na academia ja com raiva, me pesei e aumentei 500g.. ate agora foi 2kg de ganhos secos. Voltando a falar do treino, pump animal, fiz um treino diferente e intenso, comecei com desenvolvimento frente e depois nuca, depois fiz um deltoid triad (tri-set de arnold press + elev lateral + frontal), na 3 serie ja branquiou a vista huauhahuuha.. nao conseguia nem por os pesos no lugar, ai fiz um bi-set remada alta e um encholhimento unilateral com halter pra fexar.. 35 mim de treino HUAHUAHU

Tive que vim sem o moletom, nao deu pra por, tamanho o pump e dor huauhahua

FORÇA = Otima

DISPOSICAO = Otima

VASCU = Excelente (forçando vi varias veias ramificadas huauhauh animal, no ombro trapezio e peitoral)

COLATERAIS = zero por enquanto, dor lombar hoje nao deu as caras

é isso ai, hoje foi muito bom.. espero ate o fim do ciclo ganhar mais 2kg, pra mim ja ta de bom tamanho.. e mais 0,5cm braço hehe

Abs

Po muito bom então.

A vascularização tem dia que é muito boa mesmo, principalmente em meu treino de biceps, ou no de ombro.

Acompanhando...

[marcelobra 3]

Então, vo começar o meu semana que vem...to com tudo ja...

Só que estou com uma duvida, a capsula de m-drol vcs estão mandando junto com refeiçao? de estomago vazio? antes da refeição, depois??? o marcelobra mandou depois do almoço, mas quanto tempo depois do almoço??

responde aee...

Valeu

abracos

Sempre de estomago cheio parceiro, manda uns 10 minutos depois de comer que ta de boa.. depois manda a outra caps 12h depois

abs

[FelipeF 0]

Sempre de estomago cheio parceiro, manda uns 10 minutos depois de comer que ta de boa.. depois manda a outra caps 12h depois

abs

opa, show, vo mandar na primeira semana 1 caps 10min depois do café da manha +- 8:30 da matina então, a outra cap quando começar a segunda semana mando 8:30 da noite depois de um lanche...

valeu ae!

Editado Março 24, 2011 às 21:33 por FelipeF

[cfarl 1]

Sempre de estomago cheio parceiro, manda uns 10 minutos depois de comer que ta de boa.. depois manda a outra caps 12h depois

abs

Não precisa ser bem assim, exatamente depois de 12 horas.

Eu costumo tomar 10m depois de almoçar e 10m depois do jantar, que são minhas duas maiores refeições.

Se você mandar depois do café da manhã seu corpo vai estar absorvendo o quê?