Creatina, Vou Ficar Mais Forte Ou Não Ira Fazer Efeito Nenhum?

[D_Tox 19]

Bom, como já falaram, a creatina acho que já foi derrubado que não precisa a saturação, só se a pessoa já usou ambas e prefere fazer, ai vai de cada um.

Pro pessoal da Marvel ai, acho melhor começar a fazer exercícios de auto controle, como ypga e tal, porque se ficar irritado, vai ficar verde né..

[chongas 2]

Bom, como já falaram, a creatina acho que já foi derrubado que não precisa a saturação, só se a pessoa já usou ambas e prefere fazer, ai vai de cada um.

Pro pessoal da Marvel ai, acho melhor começar a fazer exercícios de auto controle, como ypga e tal, porque se ficar irritado, vai ficar verde né..

irritado?? muito pelo contrario.

é divertido esse tipo de topico, e o melhor é que sao varios iguais,

onde ha clara falta de pesquisa, e o pior..

falta de tempo de treino.

a grande surpresa foi ver o grande apoio!

desse jeito qdo um garotinho de 10 anos for fazer um alongamento ou jogar um futebol, vai tomar um scoop de creatina..

pra dar um gasss né!!

hahahahhhahahhahahahahaha

[ligabo 263]

Tipica pergunta de frango. Tenho pena dos vendedores atendendo uns caras assim...

[Grub 31]

Nao sei da onde voces tiraram essa prova de que saturação é mito... eu tomo creatina a 6 meses, sendo que tomo 2 meses e paro um mes e volto, e eu fiz saturação nessa primeira vez que tomei e deu mo efeito maneiro, dai parei 1 mes e depois quando comecei dinovo nao fiz a saturação e os resultados foram piores! enfim, voce que sabe, os nutricionistas que eu fui me falaram que pode fazer a saturação sim, entao nao vou deixar de fazer. e outra... relaxa com isso de dieta, neguim aqui parece que tem no teclado uma tecla chamada DIETA, po a boa é so fazer o que todo mundo sabe, MUDAR seus abitos (se é que eles sao ruins, pq eu nao sei haha) nao precisa comer a mesma merda todos os dias hahaha eu nao aguento..

Outra... voce malha a pouco tempo, os resultados vao ser muito rapidos, voce verá, entao relaxa, depois de uns 6 meses voce começa com o Whey e depois voce manda a creatina (que pelo menos comigo está valendo a pena rsrs)

Abraço

[ligabo 263]

Nao sei da onde voces tiraram essa prova de que saturação é mito... eu tomo creatina a 6 meses, sendo que tomo 2 meses e paro um mes e volto, e eu fiz saturação nessa primeira vez que tomei e deu mo efeito maneiro, dai parei 1 mes e depois quando comecei dinovo nao fiz a saturação e os resultados foram piores! enfim, voce que sabe, os nutricionistas que eu fui me falaram que pode fazer a saturação sim, entao nao vou deixar de fazer. e outra... relaxa com isso de dieta, neguim aqui parece que tem no teclado uma tecla chamada DIETA, po a boa é so fazer o que todo mundo sabe, MUDAR seus abitos (se é que eles sao ruins, pq eu nao sei haha) nao precisa comer a mesma merda todos os dias hahaha eu nao aguento..

Outra... voce malha a pouco tempo, os resultados vao ser muito rapidos, voce verá, entao relaxa, depois de uns 6 meses voce começa com o Whey e depois voce manda a creatina (que pelo menos comigo está valendo a pena rsrs)

Abraço

Vc tá certo com relação a saturação(em alguns casos), e com relação a paranóia do pessoal com dieta e horários certinhos e bla bla bla. Mas esquece q cada organismo responde de maneira diferente, e as vezes aquela dieta montada, seguida nos minimos detalhes, é q fazem a diferença para alguns, pois o metabolismo pode não ser super foda igual o seu, a genética do cara não é do Hulk igual a sua, entre outros.

Enfim, humildade é bom, e cada um é cada um. Se fosse assim, todo mundo seguiria a cartilha do Coleman e tds seriamos mutantes na terra como ele!!

Editado Março 15, 2011 às 23:45 por ligabo

[Grub 31]

Vc tá certo com relação a saturação(em alguns casos), e com relação a paranóia do pessoal com dieta e horários certinhos e bla bla bla. Mas esquece q cada organismo responde de maneira diferente, e as vezes aquela dieta montada, seguida nos minimos detalhes, é q fazem a diferença para alguns, pois o metabolismo pode não ser super foda igual o seu, a genética do cara não é do Hulk igual a sua, entre outros.

Enfim, humildade é bom, e cada um é cada um. Se fosse assim, todo mundo seguiria a cartilha do Coleman e tds seriamos mutantes na terra como ele!!

Po nao quis dizer que minha genetica é foda nem nada, pq eu ja fui muito gordo e tive que correr muito na esteira para começar a secar, enfim...

Eu disse essas coisas, pq ele tem 15 anos e acho que se ele ficar com paranoia em dietas como voce falo ele pode acabar sendo uma pessoa triste e estressada, e dai seria ruim para ele sacou? é so ele ter mesmo a consciencia de nao ficar comendo frituras, doces, muita gordura e outras coisas que fazem mal a saude entendeu?

Essa idade dele tambem é pico dos niveis de testosterona que auxiliaria muito nos ganhos, entao po, é isso.. hehe

Aproveitar a vida da melhor forma, com paciencia, uma hora voce conseguirá o que quer!

abração, desculpe se te irritei em algum momento, achei meio deboxado o jeito que me respondeu, mas tudo bem, qualquer coisa tamo ai

Editado Março 15, 2011 às 23:52 por Grub

[ligabo 263]

Po nao quis dizer que minha genetica é foda nem nada, pq eu ja fui muito gordo e tive que correr muito na esteira para começar a secar, enfim...

Eu disse essas coisas, pq ele tem 15 anos e acho que se ele ficar com paranoia em dietas como voce falo ele pode acabar sendo uma pessoa triste e estressada, e dai seria ruim para ele sacou? é so ele ter mesmo a consciencia de nao ficar comendo frituras, doces, muita gordura e outras coisas que fazem mal a saude entendeu?

Essa idade dele tambem é pico dos niveis de testosterona que auxiliaria muito nos ganhos, entao po, é isso.. hehe

Aproveitar a vida da melhor forma, com paciencia, uma hora voce conseguirá o que quer!

abração, desculpe se te irritei em algum momento, achei meio deboxado o jeito que me respondeu, mas tudo bem, qualquer coisa tamo ai

Irritou não meu bem

Só pareceu meio sarcastico de sua parte tipo, o jeito q escreveu, como se td mundo q segue uma dieta a risca, ou q prescrevem, fossem uns ignorantes. Concordo em parte no q disse, como acho frescurinha tipo, ahh 3 colher disso, 2ml daquilo e bla bla, mas fico na minha, e respeito, e tento ajudar no q for. Mas não saio criticando geral, pq minimiza o trabalho e a dedicação de mts aqui(seja personal, educadores, nutricionistas e apenas praticantes buscando uma vida mais saudável).

Mas de boa, seguindo junto rumo aos 60 de braço ao natural apenas no amendoim.

[Foxt 3]

Já tem tópico oficial de creatina com 2132183712871 explicações...

[death.drk 39]

vou responder sem blablabla que nem todo mundo: vai dar mais força sim, muito provavelmente. mas se eu fosse vc esperaria pra tomar no terceiro mes entao, ja é um pouquinho melhor

[Calberto 1]

Bom, pelo menos comigo deu uma força tremenda! mas tem que ser acompanhado de uma boa alimentação e se eu fosse você esperaria um pouco mais pra começar a tomar suplemento.