{Relato} Lipo 6 Black + Syntha-6

[andrelock 0]

LOLLLLLLLLLLL

bebo sim velho

como disse la encima só bebo depois de 1:30 depois do treino

e bebo suco pela tarde

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treino hoje foi tranquilo , tava meio cansadao acordei atrazado rs

tomei 3 caps lipo de manha 9:00

comi 2 bananas 1 scoop de syntha 9:30

fui pra academia 10:00

entrei na academia com 84,2

sai com 83,9

hoje nao fiz esteira, mais ontem corri 2x

to dando uma discançada , corre todo dia é fogo

hoje fiz , peito e triceps, nao mandei abdomem tambem

por mandar amanha e continuar o treino sabado , hoje é o dia do descanço ! rs

valeu ai por quem ta acompanhando !