Leite

[srad750 0]

o que me deixo pensando muito nesse texto, foi o fato do leite queimar gordura...

cara tbm gosto muito de leite, mas de uns 5 meses pra ca troquei pelo ADES leite de soja, foi quando iniciei dieta para culting, tirei por ter lido aqui mesmo no forum que a gordura do leite se armazena principalmente no tecido de baixo da pele atrapalhando na definição, e tbm pela lactose, sei la tive um bom resultado...mais vai de cada um!

[felipe_pereira 0]

Vamos lembrar que existe Nutrição Esportiva e Nutrição Esportiva para o Fisiculturismo. Eu pelo menos penso dessa forma... Tem muitas coisas "boas" para pessoas normais e para atletas de outros esportes, mas não para o bodybuilder. Por isso devemos ser bastante céticos ao ler essas dicas de nutrição veiculadas em sites comuns.

Sobre o o leite, sinceramente, ainda não tenho minha opinião totalmente formada. A maioria das pessoas experientes com quem já conversei, abominam seu uso. Mas ao ler algumas coisas sobre o Chris Aceto, vi que ele recomenda... De qualquer maneira, em um cutting, principalmente visando competir, eu não usaria.

Abs.

[LeandroTwin 2091]

ué, tá escrito lá rs

Leite não queima gordura. Tem alguns nutrientes que ajudam, com o cálcio por exemplo. Leite + uma boa dieta cutting pode ser vantajoso.

Mas sem dieta, nem franol e café vai te ajudar muito.

Abraço

[Carlos the Beast 3]

Leite tem carboidratos de baixo indice glicemico, proteína e ótimas gorduras. E ainda é barato. Ótimo alimento.