Mitos E Verdades A Respeito Do Índice Glicêmico Dos Alimentos

[quenca333 140]

que se dane o Índice glicêmico, esse é só mais um dos mitos que circulam por aí

[imnotsorry 3]

A nao ser que você esteja em cutiing ou comendo antes na ceia não vai fazer diferença, manda o frances que é mais gostoso.

[Fritz 31]

pão integral é feito com farinha de trigo integral cara :S

Vc que pensa.

Integral só no nome, pode olhar lá:

"Ingredientes: FARINHA DE TRIGO ENRIQUECIDA COM FERRO E ÁCIDO FÓLICO"

Isso = FARINHA BRANCA

Marketing PURO e ainda tem tonto que cai.

[quenca333 140]

tanto faz o índice glicêmico, a não ser que sua dieta seja constituída por açúcar ele nunca irá importar, parem de ser paranóicos.

[carlinhonit 9]

Uso pão comum no desjejum.

[Janinha 17]

tanto faz o índice glicêmico, a não ser que sua dieta seja constituída por açúcar ele nunca irá importar, parem de ser paranóicos.

q revolta!

Se sua preocupação é o Ig não vai fazer diferença entre um e outro.

[mamadeira 0]

Pão é pão. Como o user Fritz falou, existe muita lenda e marketing nos famigerados Pães Integrais...muita mentira para enganar os novos "naturebas".

Vc até pode comer o pão francês, mas de preferência e unicamente no desjejum,já que seu IG estará baixo.

Nunca o coma em refeições grandes, como vejo centenas de gorduxos mandando junto com uma bela feijoada!

Abraços!

[quenca333 140]

a revolta é pq ninguém nunca ouve nada do que eu falo aqui

a única vantagem de comer comidas com baixo IG é o suposto maior controle da fome. Mas uma caloria é sempre uma caloria, e não vai ser a diferença de índice glicêmico, ainda mais se a comida n for açúcar, que vai fazer ela virar gordura ou músculo. Se vc quer pagar caro e comer pão (falsamente) integral ok, mas eu n vejo vantagem nenhuma em ter ortorexia non-sense e ter de ficar comendo coisas como batata doce pra ficar peidando o dia inteiro.

[mamadeira 0]

a revolta é pq ninguém nunca ouve nada do que eu falo aqui

a única vantagem de comer comidas com baixo IG é o suposto maior controle da fome. Mas uma caloria é sempre uma caloria, e não vai ser a diferença de índice glicêmico, ainda mais se a comida n for açúcar, que vai fazer ela virar gordura ou músculo. Se vc quer pagar caro e comer pão (falsamente) integral ok, mas eu n vejo vantagem nenhuma em ter ortorexia non-sense e ter de ficar comendo coisas como batata doce pra ficar peidando o dia inteiro.

Excelente comentário!

Muita gente, esses "new naturebas" são pessoas extremamente irritantes!

Sobre a batata doce, ela é excelente numa dieta, mas ficar com filosofia nonsense de bodybuilder pegando 10kg de cada lado na rosca direta, é palhaçada!

Equilibrio físico e psicológico, e principalmente conhecimento sobre o próprio corpo, isso fórum nenhum e livro nenhum trarão a voce!

Abraços e parabéns quenca!

[Janinha 17]

a revolta é pq ninguém nunca ouve nada do que eu falo aqui

a única vantagem de comer comidas com baixo IG é o suposto maior controle da fome. Mas uma caloria é sempre uma caloria, e não vai ser a diferença de índice glicêmico, ainda mais se a comida n for açúcar, que vai fazer ela virar gordura ou músculo. Se vc quer pagar caro e comer pão (falsamente) integral ok, mas eu n vejo vantagem nenhuma em ter ortorexia non-sense e ter de ficar comendo coisas como batata doce pra ficar peidando o dia inteiro.

Olha eu tenho q descondar contigo nesse aspecto.

Pq quando eu controlo os horários da ingestão de alimentos de alto índice glicêmico, meu organismo responde bem em questão de perda de BF.

Cada organismo é um organismo, como já foi lembrado aqui.